Тақырыбы: Эстафеталық жүгірулер
Сағат саны: 2
Тақырыптың негізгі сұрақтары: 1. Эстафеталық жүгірулер түрлері. 2. Қарсы жүгіру эстафетасы. 3. Шеңбер бойынша эстафета. 4. Кедергілерден қарғып жүгіру эстафета.
Әдістемелік нұсқау Эстафеталық жүгіру бірнеше адамнан құрылған команданың жүгіруі. Мұнда қатынасушылар қашықтықтың өздеріне тиісті бөлігін кезекпен жүгіреді. Бірінші кезеңде тұрған жүгіруші сөреде ұзындығы 30 см, диаметрі 3-4 см болатын эстафеталық таяқшаны алады. Жүгіруші жүгіріп болғаннан кейін таяқшаны өз командасының кезекте тұрған жүгірушіге береді. Қатарда тұрған жүгірушілер біткенше жүгіру осылай жалғаса береді. Эстафеталық жүгірудің барлық қиындығы, эстафетаны беру аймағында жүгіруді тоқтатпастан эстафеталық таяқшаны келесі адамға беру болып табылады.
Эстафета таяқшасын алда жүгірушінің оң қолына төменен оң немесе сол қолымен береді. Беру үш сызықтан тұратын 20м қашықтықта қабылдаушы тұратын сөрелік, беруші кесіп өткенде, қабылдаушы жүгіре бастайтын аралық (гандикаптық) және соңғы берушіден эстафета таяқшасын қабылдап алмайынша қабылдаушының өтіп кете алмайтын шектеулі сызығында жүзеге асырылады. Міндет мынада, қабылдаушы эстафета таяқшасын беру аймағында елеулі шапшаңдыққа жеткенде ғана қабылдап алуы керек.
Эстафеталық жаттығу техникаларын дамыту.Студент осы практикалық жаттығулардағы іс-әрекеттері арқылы эстафеталық жүгірудіңдағдыларын жүзеге асырады. Сабақ жаттығуларын zoom платформасы арқылы қаралым және слайд жасап универ жүйесіне жүктеу.
Тақырыбы: Жарысты ұйымдастыру және өткізу.
Достарыңызбен бөлісу: |
