| Әдістемелік нұсқау. 1. Қашықтық бойынша жүгiруге үйрету (түзу жолмен, бұрылыстан, мәрелiк жылдамдыққа, жылдамдықты өзгертуге). 2. Жоғарғы сөреден, төменгi сөреден шығуға үйрету. 3. Жасқа, морфологиялық ерекшелiктерге, жылдамдыққа байланысты жүгiру тактикасын құру. 4. Арнайы жаттығуларға үйрету. Эстафеталық жүгiрудiң ерекшелiктерi (4х100м, 4х400м), эстафеталық таяқшаны беру техникасына үйрету, жұптық және командалық жаттығу.
Жылдамдық – қысқа қашықтыққа жүгiрудегi негiзгi қабiлет.
5. Бiр және көпжылдық жаттығуды құру әдiстемесi 100, 200 және 400 м жүгiру жаттығуын жоспарлау ерекшелiктерi.
Қысқа қашықтық жаттығулары сөреден мәреге дейінгі дайындық жаттығулар. Слайд және мәнжазба жазып универ жүйесіне жүктеу.
Әдебиет1. Жеңіл атлетиканы оқыту әдістемесі. С.Ж.Бақтиярова, Оқу құралы. Орал – 2013ж. 2. Никитушкин В.Г., Чесноков Н.Н. Легкая атлетика в школе: учебное пособие. ФиС- М., 2014ж. 3. Легкая атлетика: Учебник. / ред. А. П. Макаров. - Просвещение, 2014. -351с.4. Детская легкая атлетика: Программа международной ассоциации легкоатлетических федерации. Терра-Спорт, 2015. - 80 с. 5. Никитушкин В.Г., Чесноков Н.Н. Легкая атлетика в школе: учебное пособие. ФиС- М., 2014
Тапсырма.Ұзындыққа секіру техникасы
Достарыңызбен бөлісу: |
