Сағат саны: 2
Тақырыптың негізгі сұрақтары:1. Көпжылдық жаттығуды құру әдiстемесi. 2. Әйелдер мен еркектердiң үзындыққа секiру жаттығуының процесiн жоспарлау. 3. Дене қабiлеттерiн дамыту. 4. Бақылау, түзету, болжау және сынамалар қабылдау. 5. Бiр жылдық циклдағы әр түрлi кезеңдердегi жаттығу процесiне болжау тапсырмаларын орындау.
Әдістемелік нұсқау «Аяқты бүгiп», «шалқайып» және «қайшылап» секiру түрлерiнiң техникасының ерекшелiктерi. Техниканы бағалау критериясы. Спорттық дәрежесiн өсуiне байланысты техниканың өзгеруi. Ұзындыққа секiрудегi негiзгi қателер. Көпжылдық дайындық. Алдын-ала дайындық кезеңi. Алғашқы мамандық кезеңi. Тереңдетiп оқыту кезеңi. Спорттық жетiлдiру кезеңi. Көпжылдық жаттығуды құру әдiстемесi. Әйелдер мен еркектердiң үзындыққа секiру жаттығуының процесiн жоспарлау ерекшелiктерi.
Практикалық жұмыста арнайы секіріс жаттығуларды жасау. Секірудесерпілуі мен ұшу фазасы және жерге түсу кезіндегі техникаларын дамыту жатттығулары.Студент осы практикалық жаттығулардағы іс-әрекеттері арқылы ұзындыққа секіру дағдылары жүзеге асырылады. Практикалық сабақ жаттығуларын zoom платформасы арқылы қаралым және мәнжазба жазып универ жүйесіне жүктеу.
Тақырыбы: Секіру техникасы жаттығуларын жетілдіру
Достарыңызбен бөлісу: |
