| Әдістемелік нұсқау Секiрушінін арнайы жаттығулары:оң, сол және қос аяқпен секіре отырып алға қарай жүру;секіргенде аяқ бірге, аяқ арасы кең ашу; толықтай отыру қалпынан секiру; салмақ салу салу арқылы бір аяқпен секiру;жартылай отыру қалпынан бiр аяқпен секiру; баспалдақ бойынша итерілетін аяқпен секiру; отырып секiру; бiр аяқтан басқасынаотырып секiру;тарапқа секiрулер отырғыш арқылы;отырғышқа секіріп міну және керi секіріп түсу;отырғыш арқылы бір аяқпен секіру;отырғыш арқылы бір аяқтан екінші аяққа секіру;отырғыштан бір, екі және қос аяқпен секіру;отырып тұру, жүкпен, жүксіз;адымдап секiру;көпсекірмелі жаттығулар;жартылай отырып жүру;жүрелеп жүру;аттап жүру, т.б...
Секірудесерпілуі мен ұшу фазасы және жерге түсу кезіндегі техникаларын дамыту жатттығулары.Студент осы практикалық жаттығулардағы іс-әрекеттері арқылы секіру дағдылары жүзеге асырылады. Практикалық сабақ жаттығуларын zoom платформасы арқылы қаралым және слайд жасап универ жүйесіне жүктеу.
Тақырыбы: Жеңіл атлетика түрлеріндегі жас ерекшелік кезеңдері
Достарыңызбен бөлісу: |
