45- ші бейімделген мектеп бекітемін: тексерілді: Қаралды



бет4/6
Дата08.06.2018
өлшемі182,97 Kb.
#41642
түріОқулық
1   2   3   4   5   6



Мерзімі

Қолданылатын

көрнекіліктер

Қолданылатын әдебиеттер
























































































































































































































































Сабақ тақырыбы

Сағат саны




Дене шынықтыру







4-сынып







ІІІ тоқсан

30




Шаңғы дайындығы (12 сағ)




1

Конькишінің жүрісімен таяқсыз жүру

2

2

Бір мезгілде бір адымды жүріс

1

3

Адым жасағанда қолды ілгері шығарып жүру

2

4

Екі таяқпен итерілу аяқ-ды бір біріне жақынд.

2

5

Таяқ-ды қардан суырғанда екі шаңғымен сырғ.

2

6

Беткейден түскенде қозғ. қимылдарын орындау

2

7

Шаңғы жолымен 1000-1500 м-ді жүріп өту

1




Қозғалыс ойындары (10 сағ)




8

«Орын алмастыру» ойыны

1

9

«Қуып жет» ойыны

1

10

«Қызыл жалау» ойыны

1

11

«Бояулар», «Он шыбық» ойындары

1

12

«Қашақ», «Секіру түрлері» ойындары

1

13

«Көген тартыс» ойыны

1

14

«Салт аттылар» ойыны

1

15

«Кенгуру», «Ара» ойындары

1

16

«Допты жүргізушіге берме» ойыны

1

17

Жүгіру, секірулері бар эстафеталық ойындар

1




Күрес пен жекпе-жек түр-нің элем-рі (8сағ)




18

Қазақша күрес жаттығулары

2

19

Еркін күрес қимылдары

2

20

Жекпе-жектің қарапайым тәсілдері

2

21

Күресу

2



Мерзімі

Қолданылатын

көрнекіліктер

Қолданылатын әдебиеттер
























































































































































































































































Сабақ тақырыбы

Сағат саны




Дене шынықтыру







4-сынып







ІV тоқсан

24




Спорттық ойындар (10 сағ)




1

Футбол.Оң және сол аяғымен серігіне доп беру

1

2

Допты аяқпен көтеріп, тастау

1

3

Допты аяқпен көтеріп оны қолымен ұстап алу

1

4

Допты аяқпен тебу жаттығулары

1

5

Қақпаға доп соғу

1

6

Футбол ойыны (қысқартылған ережемен)

1

7

Волейбол.Допты ойынға қосу

1

8

Допты қабылдау және кері қайтару тәсілдері

1

9

Дайындық жаттығулары

1

10

Волейбол ойыны

1




СӨС сүру дағдыларын қалыптастыру (4сағ)




11

Шынығудың гигиеналық ережелерін сақтау

1

12

Гигиенаға қойылатын нег. талартарды орындау

1

13

Мектептен тыс ойындарына қатысу

1

14

Футбол,Волейбол ойындарын ойнау

1




Қозғалыс қасиеттерін дамыту,дұрыс тұлғаны қалыптастыру (4 сағ)




15

Дене жаттығуларын жеке-жеке іріктеп алу

1

16

Орнықты динамика-қ тұлғаны қалып. үшін жат

1

17

Ырғақты гимнастика,жүзумен айналысу

1

18

Снарядтағы гимнастика жаттығуларын меңгеру

1





















Мерзімі

Қолданылатын

көрнекіліктер

Қолданылатын әдебиеттер
























































































































































































































































Сабақ тақырыбы

Сағат саны




Сабақтың әлеуметтік, матер-дық, техникалық жағдайлары тур. бөлімі(6сағ)




19

Қазақстандағы ірі, түрліше спорт кешендері

2

20

Спорттық құралдар мен жабдықтар тур.түсінік

2

21

Спорттық киімдер туралы түсінік

2









































































































































































































Мерзімі

Қолданылатын

көрнекіліктер

Қолданылатын әдебиеттер
























































































































































































































































Сабақ тақырыбы

Сағат саны




Дене шынықтыру







5-сынып

102













Жеңіл атлетика (9 сағ)




1

Жүгіру. Қысқа жашықтыққа жүгіру

1

2

Ең жоғ.жылдамдықпен 30-60 м қашық.жүгіру

1

3

3-5 мин. аралығында орта шапшаңдықпен жүг.

1

4

400 м қашықтыққа (уақытын есептеу) жүгіру

1

5

Жүгіру-1000 м

1

6

Ұзындыққа секіру.Екпін алып,орныннан ұз.сек.

1

7

Нәтижесін есептемей,екпінмен ұзын-қа секіру

1

8

Тех-қ дағдыларды қалып-ға бағыт.дене жат-ры

1

9

Ұзындыққа секіру

1




Спорттық ойындар (8 сағ)




10

Волейбол.Алаңда ауысу техникасы,дағдылары

1

11

Тұрған қалыптан оңға,солға қарай ауысулар

1

12

Жартылай отырған қалыптан жоғары секіру

1

13

Орнынан допты беру және тосу

1

14

Жоғарыдан допты екі қолмен тосу

1

15

Тордан 2-3 м қашықтықтан доп беру

1

16

Дағдының бекуіне бағытталғ. арн. дене жат-ры

1

17

Жеңілдетілген ережемен волейбол ойнау

1




Шахмат ойыны (7 сағ)




18

Шахмат фигураларымен танысу

2

19

Шахмат фигураларының жүрістері туралы

2

20

Шахмат ойыны

3



Мерзімі

Қолданылатын

көрнекіліктер

Қолданылатын әдебиеттер
























































































































































































































































Сабақ тақырыбы

Сағат саны




Спорттық ойындар (14 сағ)




21

Футбол.Алаңда ауысу және жүгіру

1

22

Допты соғу техникасы

1

23

Дағдының нығаюына арналған дене жатт-ры

1

24

Аяқтың орта шенімен жатқан допты соғу

1

25

Табанның ішкі жағымен жатқан допты соғу

1

26

Қарсыласына допты жіберу

1

27

Допты тоқтату

1

28

Допты қарсы алу (әріптестердің ара қаш.5-6м)

1

29

Доға жасап допты жүргізу (арақашықтық5-6м)

2

30

Түзу сызықпен ақырын шапшаңдықта жүгіру

2

31

Футбол ойыны

2




Гимнастика (8 сағ)




32

Саптық жаттығулар ж/е саптағы орынд.жатт-р

1

33

Саптық,аяқтың ұшымен жүру

1

34

Өкшемен ,тізені көтере жүру

1

35

Жартылай отыра жүру

1

36

Қайта сап түзеу,бір лектен екі лекке

1

37

Саппен жүріп келе жатып орындалатын жат-р

1

38

Табан мен сирақ буын-ының қимылын дамыту

1

39

Денені босаңсытуға арналған жаттығулар

1




Дойбы (6 сағ)




40

Дойбы ойынының жүрістері

3

41

Дойбы ойыны

3






























Мерзімі

Қолданылатын

көрнекіліктер

Қолданылатын әдебиеттер
























































































































































































































































Сабақ тақырыбы

Сағат саны




Гимнастика (7 сағ)




42

Акробатика.Жарт. отырып секіргіштен секіру

1

43

Толық отырып секіру

1

44

Серігінің көмегімен қолмен жүру

1

45

Күшке арналған жаттығулар

1

46

Орта биіктіктегі белтемірге ілініп тұру (ұлдар)

1

47

Әр түрлі биіктіктегі сырыққа ілініп тұру (қызд)

1

48

Акробатикалық элем-рі бар эстафеталық ойын

1




Шаңғы дайындығы (11 сағ)




49

Екі адымды алмастырып жүру

2

50

Бір мезгілде бір адымды жүріс

1

51

«Соқамен тоқтау»,жылжи бұрылу

1

52

Тегіс жерде 2км дейінгі қашықтықты жүріп өту

1

53

Кросстық даярлық (қарсыз жерде)

2

54

Тегіс жерде 100-200 м ақырын жүру

1

55

800 м орта шапшаңдықта жүгіру

1

56

800-100 м қашық-қа ойлы-қырлы жермен жүгір

1

57

Шаңғы жарысы

1




Үстел теннисі (6 сағ)




58

Шарды ойынға қосу

2

59

Орнынан шарды беру және тосу

2

60

Үстел теннисі ойыны

2




Жеңіл атлетика (11 сағ)




61

Биіктікке секіру.Серпілу және жерге түсу

1

62

Биіктікке секіруде адымдау тәсілімен екпін алу

2

63

Арнайы дене жаттығулары

1

64

5-6 адымнан екпін алып биіктікке сек.(50-60см)

2



Мерзімі

Қолданылатын

көрнекіліктер

Қолданылатын әдебиеттер
























































































































































































































































Сабақ тақырыбы

Сағат саны

65

Лақтыру.Бағытталған арнайы дене жаттығулар

1

66

10-15 м қашықтан аз салмақты допты лақтыру

1

67

Алысқа және нысанаға лақтыру

1

68

Жүгіру,секіру,лақтыру элем-рі бар эста-қ ойын

2




Жүзу (9 сағ)




69

Арнайы дене жаттығулары

1

70

Жерде жатып қолмен ескекті қимыл жасау тех.

1

71

Құрлықта орындалатын дене жаттығулары

1

72

Қимыл мен тыныс жаттығулары

1

73

Қолды алға созып, дененің су бетінде жылжуы

1

74

Суда демала, ескектік қимылдар жасау

1

75

Аяғымен су түбіне итерілу

1

76

Су бетінде жылжу

1

77

Суда жүзу жаттығулары

1




Шахмат ойыны (6 сағ)




78

Шахмат жүрістері

2

79

Рокировка жасау

2

80

Шахмат ойыны

2




















































































Мерзімі

Қолданылатын

көрнекіліктер

Қолданылатын әдебиеттер





















































































































































































































































Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет