45- ші бейімделген мектеп бекітемін: тексерілді: Қаралды



бет6/6
Дата08.06.2018
өлшемі182,97 Kb.
#41642
түріОқулық
1   2   3   4   5   6



Мерзімі

Қолданылатын

көрнекіліктер

Қолданылатын әдебиеттер

























































































































































































































































Сабақ тақырыбы

Сағат саны







Үстел теннисі (6 сағ)







66

Шарды ойынға қосу

2




67

Орнынан шарды беру және тосу

2




68

Үстел теннисі ойыны

2







Жеңіл атлетика (11 сағ)







69

Секірулер. «Аяқты бүгу» тәсілімен ұз-қа секіру

1




70

Екпін алу,итерілу,ұшу,жерге түсу

1




71

Толық үйлесімділікте секіруді орындау

1




72

«Адымдау» тәсілімен екпін алып биік-ке секіру

1




73

Екпін алу,итерілу,кедергіден өту,жерге түсу

2




74

5-7,7-9 адымнан екпін алып секіру

1




75

Лақтыру.Арнайы дайындық жаттығулары

1




76

Екпін алу,адымды айқастыру,сілтеу,лақтыру

1




77

Эстафеталық ойындар (жүгіру,секіру,лақтыру)

2







Суда жүзу (5сағ)







78

Кеудемен еркін жүзу.Дененің судағы қалпы

1




79

Толық үйлесімділікте жүзу

1




80

Уақытты есептей 25 м жүзу

1




81

Брасс.Техника элементтерін сақтап жүзу

1




82

Уақытты есептемей, 50 м жүзіп өту

1







Шахмат ойыны (6 сағ)







83

Шахмат фигуралары

2




84

Шахмат фигураларының жүрістері туралы

2




85

Шахмат ойыны

2







































Мерзімі

Қолданылатын

көрнекіліктер

Қолданылатын әдебиеттер
























































































































































































































































Сабақ тақырыбы

Сағат саны




Дене шынықтыру







9-сынып

102













Спорт ойындары (10 сағ)




1

Волейбол.Тұру,ауысу,секіру секілді допсыз жат

1

2

Доппен жаттығулар

1

3

Төменнен - тура допты ойынға қосу

1

4

Бір бүйірден-төменнен допты ойынға қосу

1

5

Жоғарыдан , төменнен екі қолмен допты беру

1

6

Жаттығу ойыны

1

7

Техника элементтері

1

8

Орта және жоғарылаған биіктікте доп беру

1

9

Құлап бара жатып допты көтеріп беру

1

10

Волейбол ойыны

1













Жеңіл атлетика (10 сағ)




11

Жүгіру.Арнайы дене жаттығулары

1

12

Төменгі және жоғарғы сөре (старт) техникасы

1

13

Төменгі және жоғарғы сөреден жүгіріп шығу

1

14

Төменгі сөреден бар екпінмен жүгіру (30-60м)

1

15

Техника элементтерін сақтап, орта қаш.жүгіру

1

16

Техника элем-рін сақтап, қысқа қаш.жүгіру

1

17

Уақытты есептеп 60 м-ге жүгіру

1

18

Уақытты есептеп 100 м-ге жүгіру

1

19

Уақытты есептеп 1200 м-ге жүгіру

1

20

Уақытты есептеп 2000 м-ге жүгіру

1












Мерзімі

Қолданылатын

көрнекіліктер

Қолданылатын әдебиеттер
























































































































































































































































Сабақ тақырыбы

Сағат саны




Шахмат ойыны (7 сағ)




22

Шахмат фигуралары

2

23

Шахмат фигураларының жүрістері туралы

2

24

Шахмат ойыны

3




Спорт ойындары (11 сағ)




25

Футбол.Доп ойнау техникасы

1

26

Табанның ішкі жағымен қозғ-ғы допты тебу

1

27

Допты табанның ішкі бетімен тоқтату

1

28

Аяқ алқымның ортасымен допты тебу

1

29

Допты кеудемен тоқтату

1

30

Табанның ішкі бетімен допты алып жүру

1

31

Жаттығу ойыны

1

32

Допты алып жүру,беру техника элементтері

1

33

Алдау қозғалыстарының қарапайым элем-рі

1

34

Футбол ойыны

2




Гимнастика (7 сағ)




35

Саптық жаттығулар.Лектен жүруге ауысу

1

36

Қозғалыс кезінде бір лектен 3-4 лекке ауысу

1

37

Қиғаш жүрген қозғ-ғы үш лектегі сапты жазу

1

38

Белтемір.Асылып тұрып аяқтарды сілтеу(ер б)

1

39

Жаттығу әректтері

1

40

Асылудан артқа аударылып түсіп, таянып тұру

1

41

Асылып тартылу

1













Дойбы (6 сағ)




43

Дойбы ойынының жүрістері

3

44

Дойбы ойыны

3



Мерзімі

Қолданылатын

көрнекіліктер

Қолданылатын әдебиеттер
























































































































































































































































Сабақ тақырыбы

Сағат саны













Гимнастика (8 сағ)




45

Қос сырық.Таянып тұрғанда аяқтарды сілтеу

1

46

Жаттығу іс-қимылдары

1

47

Қолға тіреліп тұрып сілтеуден-қолдарды бүгу

1

48

Акробатика.Бастапқы қалып-негізгі тұрыс

1

49

Бір аяқпен тепе-теңдік сақтап,оны ұстап тұру

1

50

Кеудені аяқтарға қарай еңкейту

1

51

Таянып жатқан қалыптан таянып отыруға тыр.

1

52

Бір тізерлеп таянып тұрып бұрылу-жарт.шат

1













Шаңғы дайындығы (11 сағ)




53

Сырғанайтын және адымдайтын жүрістер

1

54

Алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалу

1

55

Сырғанайтын адымдар-аяқтың итерілу қозғ-ры

1

56

Бір мезгілде екі адымды жүріспен жүру

1

57

«Шырша» әдісімен төбешікке шапшаң көтерілу

1

58

«Жартылай соқа» әдісімен бұрылыстар жасау

2

59

«Соқа» әдісімен жанға қарай сырғанаумен теж

2

60

Шаңғы жолымен 4000 м-ді жүріп өту

2













Үстел теннисі (6 сағ)




66

Шарды ойынға қосу

2

67

Орнынан шарды беру және тосу

2

68

Үстел теннисі ойыны

2





















Мерзімі

Қолданылатын

көрнекіліктер

Қолданылатын әдебиеттер
























































































































































































































































Сабақ тақырыбы

Сағат саны




Жеңіл атлетика (7 сағ)




69

Секіру.Жүгіру адымы,серпілу,ұшу,жерге түсу

1

70

Арнайы дене жаттығулары

1

71

«Аяқты бүгу» тәсілімен секіру

1

72

Техника элементтерімен секіруді орындау

1

73

Жүгіру шапшаңдығы

1

74

Серпілу кезіндегі жанама қозғалыстары

1

75

Жеке нәтижені есептей секіру

1













Суда жүзу (13 сағ)




76

Дененің судағы қалпы

1

77

Кеуде және қолдарымен қозғалыс-қимыл жасау

2

78

Тыныс алу,аяқ-ң қозғалысы элем-рі б/ша жүзу

2

79

Толық үйлесімділікте жүзу

2

80

Уақытты есептей 50 м қашықтықты жүзіп өту

2

81

Қолдардың қозғалысы

2

82

Суда жүзу

2













Шахмат ойыны (6 сағ)




22

Шахмат фигуралары

2

23

Шахмат фигураларының жүрістері туралы

2

24

Шахмат ойыны

2
















































Мерзімі

Қолданылатын

көрнекіліктер

Қолданылатын әдебиеттер























































































































































































































































Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет