7-бөлім –Командалық ойын – белсенді қозғалыс нысаны Сабақтың тақырыбы: Қауіпсіздік ережесі. Командалық ойындағы көшбасшылық және көшбасшылық дағдысы

Байланысты:
физкультура техника безопасности

Школа –лицей №59 Физическая культура №1 урок

Карантин-это не только нагрузка на нервную систему и стресс (особенно если вы вынуждены изолировать себя с детьми). Мало людей, которые способны оставаться в помещении и поддерживать обычный уровень активности: чаще всего мы едим много, сидя или лежа в течение длительного времени, и не всегда естественная еда.
Прежде всего, теперь ваши глаза испытывают большую нагрузку: вы проводите много времени за компьютером, работой, чтением или просмотром сериала.
Правильному физическому развитию учеников, укреплению их здоровья, повышению их трудоспособности противодействуют неблагоприятные условия окружающей среды. Хорошее здоровье - важная гарантия продуктивного участия человека в работе и обществе.

Физические упражнения – это осознанно выполняемые действия и двигательные действия.

Влияние упражнений на организм человека

Қан айналымын жақсартады

Развивает органы дыхания

Для костей суставов

Противодействовать негативным факторам окружающей среды

Увеличивает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям

Увеличение умственных и физических способностей

Развивается терпение,сила, скорость, гибкость

Положительное эмоциональное состояние вызывает свежесть и уверенность

Упражнение глаз

Дыхательные упражнения

Упражнение суставов

Мышечные упражнения

Упражнения для позвоночника

Дренажные упражнения

Упражнения, которые оказывают самое сильное воздействие на организм человека

Безопасность при выполнении упражнений в домашних условиях

Быть в спортивной одежде .
Серьги, кольца, часы, украшения на шею не должны иметь
Во время тренировок не должно быть предметов, которые могут помешать или угрожать окружающим.

Достарыңызбен бөлісу: