РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА И «СТЕП-АЭРОБИКА» В ФИЗКУЛЬТУРНО-

932 
932 
поддерживать хорошее самочувствие ребенка, его жизненный тонус. Ритмические движения 
выполняются легко и длительное время не вызывают утомления. Каждый аэробный комплекс 
ведет к достижению не одного, а нескольких результатов. Это развитие и совершенствование 
координационных способностей, таких как динамическое равновесие, способность к 
дифференцированию, ориентировку в пространстве, музыкально- ритмическую 
способность, развитие слухомоторно - ритмической координации, обогащение и развитие 
двигательной сферы, а также наполнение ее эмоционально – выразительным содержанием.
При восприятии звуковых ритмов вестибулярный анализатор (орган равновесия и его центры) 
вместе со слуховым анализатором согласует внешние условия совершаемых движений с 
внутренними биоритмами организма. Формируется временный ритм конкретного движения 
– прыжка, бега, танца как основа будущего ритма письма и речи. Музыка, хорошо 
подобранная к движениям, помогает занимающимся закреплять мышечное чувство, а 
слуховым анализаторам запоминать движения в связи со звучанием музыкальных отрывков. 
Все это постепенно воспитывает музыкальную память, закрепляет привычку двигаться 
ритмично, красиво. Овладевая новыми, все более сложными движениями, занимающиеся 
стремятся соразмерять их во времени и пространстве, подчинять ритмическому рисунку, 
требованиям пластики и внешней выразительности. Умелое и выразительное выполнение 
движений под музыку приносит человеку удовлетворение, радость. Возможность 
использования бесконечных вариаций движений (по форме, структуре, последовательности 
выполнения) в зависимости от создаваемого музыкального образа позволяет занимающимся 
расширить представления о двигательных возможностях организма, познавать 
закономерности движений во взаимосвязи с музыкой и таким образом практически 
осуществлять связь между умственным образованием и физическим воспитанием. 
«Степ-аэробика» для детей – это целый комплекс различных упражнений 
различные по темпу и интенсивности; идет работа всех мышц и суставов в основе, которой 
ритмические подъемы и спуски при помощи специальной платформы – степа. 
Степ-платформа - это нестандартное оборудование способствующее формированию 
осанки, костно–мышечного корсета; развитию координации движений; укреплению сердечно 
– сосудистой и развитию дыхательной системы, умению ритмически согласованно выполнять 
простые движения. 
Упражнения для степ-аэробики подбираются преимущественно циклического 
характера (в основном, это ходьба), вызывающие активную деятельность кровообращения и 
дыхания, тренирующие мышцы сердца, усиливающие обменные процессы, простые по своей 
двигательной структуре. Использование степ-аэробики на физкультурных занятиях
повышает двигательную активность детей. 
Степ-платформа используется разнообразно: 
-В качестве оборудования для формирования основных видов движений: (бег, ходьба, 
прыжки, ползание, равновесие)
 
-Для подвижных игр как детей старшего, так и младшего возраста
 
-Для проведения эстафет
 
-Для выполнения ритмических композиций, танцевальных движений
 
-Стрейчинга (статичная растяжка мышц тела и суставно-связочного аппарата, рук, ног, 
позвоночника, позволяющая предотвратить нарушения осанки и исправить ее)
 
-Для индивидуальной и самостоятельной двигательной активности.
 
Применение на физкультурных занятиях ритмической гимнастики и степ - 
аэробики 
имеет и педагогическое значение.
Выполнение детьми групповых упражнений под 
музыку требует единых усилий, сознательности и активности, творческого отношения к 
делу, способствует формированию коллективистских качеств личности. Твердый, 
регламентированный порядок занятий дисциплинирует воспитанников, приучает их 
внимательно относиться к процессу музыкально-ритмического воспитания. 
Степы обладают для детей особой привлекательностью как некоторые

933 
933 
ограничители персонального пространства «домики». Подобные «ограничители»
места являются действенным способом организации и управления группой. Степ требует от 
детей обостренного чувства пространства и равновесия. На нем сложнее двигаться, чем 
на коврике, требуется контроль над собственными движениями, точная ориентировка. Но 
задача эта, если усложнять ее постепенно, для детей посильна и интересна, и к тому же 
отмечена новыми игровыми штрихами. Занятия на степах приносят ощутимую пользу 
гиперактивным детям. Им, казалось, должно быть, особенно сложно контролировать свое 
тело на ограниченном пространстве, но психологическая привлекательность мини-степов и 
общий энтузиазм, характерный для занятий, таковы, что через 2-3 занятия дети 
адаптируются к требуемым условиям. И степ становится для них тем сдерживающим и 
организующим фактором, в котором они так нуждаются в обычной жизни. 
Таким образом, использование таких форм здоровьесберегающих технологий в 
физкультурно-оздоровительной работе, как ритмическая гимнастика, «степ – аэробика» - 
способствует повышению эффективности процесса физического воспитания, оказывает 
влияние на развитие и совершенствование координационных способностей, таких как 
динамическое равновесие, способность к дифференцированию, ориентировку в
пространстве, музыкально-ритмическую способность, позволяет сформировать у детей 
стойкий интерес к занятиям физической культурой, своим достижениям, что является одним 
из важнейших условий формирования мотивации здорового образа жизни. 
Физкультурно-оздоровительная работа в детском саду – одна из ключевых в 
системе дошкольного образования. И это вполне объяснимо – только здоровый ребёнок 
способен на гармоничное развитие. 
Список литературы: 
1. Белова Т. А. Использование степ-платформы в оздоровительной работе с детьми 
//Справочник старшего воспитателя дошкольного учреждения .
- 2009. - №7.
2. Долгорукова О. Фитнес-аэробика// Обруч 2005 №6
3. Иванова О.А. Аэробика плюс сила и гибкость: физкультура для всех /Иванова О.А., 
Дикаревич Л.М./ Здоровье 1993 год №1 
4. Кузина И. Степ-аэробика для дошкольников// Дошкольное образование, 2008 №5 
5. Кузина И. Степ-аэробика не просто мода// Обруч 2005 №1. 

жүктеу/скачать 13,05 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: