Дәріс сабақтары Спорт жаттықтыру үрдісін басқару пәні. Глоссарий



бет9/24
Дата15.12.2021
өлшемі159,5 Kb.
#101117
түріСабақ
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   24
Байланысты:
866183908116 7 СҮ Дәрістік кешен

Циклділік қағидасы. Жүйелік және біртіндеушілік қағидалары жаттықтыру циклдерін құрғанда айқын білінеді. Циклділік – дегеніміз белгілі бір уақыт ішіндегі жаттықтыру үрдісі бөлімдерінің аяқталған жиынтығы. Әрбір келесі циклде жаттықтыру кезіндегі жүктеме өсіп отырады. Циклдер: микроциклдер (апталық), мезоциклдер (айлық) жэне макроциклдер (жылдық) деп бөлінеді.

Жүктеме қозғалысының толқындылық қағидасы. Дене қуаты жүктемелері әр түрлі көлемде толқын түрінде өтеді. Олар кіші, орта және үлкен толқындарға бөлінеді.

Кіші толқындар – микроциклдегі жүктеме қозғалысының толқын түрінде өзгеру сипаты. Орта толқындар – мезоцикл көлеміндегі жүктеме қозғалысының өзгеру сипаты. Үлкен толқындар – макроцикл кезеңдеріндегі жүктеме қозғалыстарының өзгеру сипаты.



9- сурет - Жүктемелердің толқын түріндегі көріністері


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   24




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет