Его профилактики
жүктеу/скачать 1,03 Mb. Pdf көрінісі
|
Psihologiya stressa i metody ego profilaktiki
Psihologiya stressa i metody ego profilaktiki
| щем «здесь и сейчас»
Принцип построения текста сказки прост: «Мы с вами переносимся в удивительную сказочную страну, в самое ее сердце - на Волшебную Поляну. Мы лежим на волшеб- ной поляне и видим над собой высокое чистое голубое небо (зрительный образ). Слушаем, как поют птицы и перегова- риваются деревья, журчит ручей (слуховой образ). Чувству- ем аромат спелой земляники и свежеиспеченного хлеба - его только что испекла Добрая Волшебница, живущая неподалеку (обонятельный образ). А если мы протянем руку, то сорвем и положим в рот (кинестетический образ) крупную ароматную ягоду и ощутим сладость спелой земляники (вкусовой образ). 92 И шелковая молодая трава, устилающая Волшебную Поляну, нежно щекочет наши руки, ноги, лицо (тактильный образ)». Подобные сказки, рассказанные под музыку, развивают воображение и произвольное внимание. Но главное, они при систематических занятиях учат ощущать Настоящее. Дело в том, что множество проблем у взрослых людей создается еще и от того, что жизнь, как правило, протекает только в двух временах: в прошлом и будущем. Думая о прошлых ошибках и достижениях, мы психологически находимся в Прошлом. Строя планы на будущее, генерируя опасения и тревоги, мы фактически находимся в будущем. А где же Настоящее? Что же называется жизнью? Быть может, только «миг между Прошлым и Будущим». А он вклю- чает в себя наши ощущения, мысли, эмоции, «здесь и сейчас». жүктеу/скачать 1,03 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|