СПОРТШЫЛАРДЫҢ ТӨЗІМДІЛІГІН АРТТЫРУ ƏДІСТЕМЕСІ (АУЫР АТЛЕТИКА МЫСАЛЫНДА) Т.Б. Искаков ‒ Қазақ спорт және туризм академиясының бокс және ауыр атлетика кафедрасының
меңгерушісі, Алматы қ.
А.С. Балтина ‒ Қазақ спорт және туризм академиясының бокс және ауыр атлетика кафедрасының
2-курс докторанты, Алматы қ.
Аңдатпа. Ауыр атлетика спорт түрінің көмегімен адам күш төзімділігін арттыруға және буындарының қатаюына
жол іздейді. Бәрімізге белгілі, бұлшықетке түскен жүктеменің әсерінен бұлшықеттің күші және оның ұзақ уақыт
жұмыс қабілеттілігі артады. Аталған фактілер жас пауэрлифтерлердің күші мен тұлғасының пропорциональдылығын
құруға қызығушылық оятады. Күш төзімділігін арттыруда олар дененің басқа да жылдамдық, шыдамдылық және
иілгіштік қасиеттерінің төмендеуіне жол бермеуді көздейді. Ол үшін күш төзімділігін арттыру және күшті дамытуға
бағытталған әдістеме
процесін құру қажет.
