Курс лекций для студентов III курса Направление подготовки



Pdf көрінісі
бет113/184
Дата07.02.2022
өлшемі1,2 Mb.
#94393
түріКурс лекций
1   ...   109   110   111   112   113   114   115   116   ...   184
Байланысты:
1533988472 KKL 35.03.07 B1.О.04 TPP 2018

Зона умеренной мощности.
Это уже сверхдлинные дистанции. Работа умеренной 
мощности характеризуется устойчивым состоянием, с чем связано усиление дыхания и 
кровообращения пропорционально интенсивности работы и отсутствие накопления 
продуктов анаэробного распада. При многочасовой работе наблюдается значительный 
общий расход энергии, что уменьшает углеводные ресурсы организма. 
Итак, в результате повторных нагрузок определенной мощности на тренировочных 
занятиях 
организм 
адаптируется 
к 
соответствующей 
работе 
благодаря 
совершенствованию физиологических и биохимических процессов, особенностей 
функционирования систем организма. Повышается КПД при выполнении работы 
определенной мощности, повышается тренированность, растут спортивные 
результаты.[36,70,80] 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   109   110   111   112   113   114   115   116   ...   184




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет