Сила воли. Как развить и укрепить


когда отправляетесь за покупками, и берите с собой столько



Pdf көрінісі
бет127/199
Дата01.05.2022
өлшемі1,32 Mb.
#141613
түріКнига
1   ...   123   124   125   126   127   128   129   130   ...   199
Байланысты:
76 Сила воли

когда отправляетесь за покупками, и берите с собой столько
наличных, сколько намерены потратить. Поставьте будильник на
другом конце комнаты: пусть придется встать с постели, чтобы его
выключить. Вы все равно сможете передумать — но сделать это будет
гораздо труднее. Какую отсрочку или препятствие можно установить
между вами и соблазном, чтобы вы не поддались искушению?
3. Дрессируйте свое будущее «я». Нет ничего постыдного в том,
чтобы пользоваться кнутом и пряником, дабы направлять себя к
долгосрочному здоровью и счастью. Так утверждает экономист из
Йельского университета Йен Эйрс, который создал новый сайт
stickk.com. На сайте перечислены варианты предварительных
обязательств для будущего «я». Среди них больше примеров с кнутом:
Эйрс предлагает идеи, как сделать сиюминутные наслаждения менее
приятными. Можно открыть тотализатор, что вы (не) наберете вес


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   123   124   125   126   127   128   129   130   ...   199




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет