Сила воли. Как развить и укрепить


на будущее? Каким вы хотите стать? Представьте, что вы из будущего



Pdf көрінісі
бет136/199
Дата01.05.2022
өлшемі1,32 Mb.
#141613
түріКнига
1   ...   132   133   134   135   136   137   138   139   ...   199
Байланысты:
76 Сила воли

на будущее? Каким вы хотите стать? Представьте, что вы из будущего
смотрите на себя в настоящем. За какие поступки будущее «я» скажет
вам спасибо? Психолог Хал Эрснер-Хершфилд утверждает, что, даже
если вы вкратце наметите для себя план письма, это сблизит вас с
будущим «я».
3. 
Вообразите ваше будущее «я».
Исследования показывают, что,
воображая себя в будущем, можно укрепить силу воли в настоящем. В
одном эксперименте лежебок просили представить себе либо
положительное будущее «я», которое регулярно занимается спортом и
отличается 
отменным 
здоровьем, 
либо 
отрицательное 

малоподвижное и страдающее от разных болячек. Обе картинки
поднимали людей с диванов: два месяца спустя они больше
занимались спортом, чем контрольная группа, у которой не было


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   132   133   134   135   136   137   138   139   ...   199




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет