Триггеры. Формируй привычки закаляй характер



Pdf көрінісі
бет180/228
Дата08.05.2020
өлшемі1,25 Mb.
#66580
түріКнига
1   ...   176   177   178   179   180   181   182   183   ...   228
Байланысты:
Triggeri(1)


Часть III. Больше структуры, пожалуйста
202
хорошо знают, что после принятия множества решений 
во время прохода по рядам магазинов людям труднее сопро-
тивляться искушениям).
Меня  же особенно интересует влияние истощения 
на наши межличностные отношения и способность менять-
ся. Если покупки, решения и устойчивость к соблазнам ис-
тощаются, то и сложные виды поведения тоже подвержены 
истощению (ученые это подтверждают).
Работа, которая требует от нас крайней сосредоточенно-
сти, вызывает усталость. Сохраняя «хорошую мину», рабо-
тая рядом с лидерами, вы не должны показывать слабость. 
Многозадачность тоже истощает. Истощают и  попытки 
убедить людей согласиться на ваши условия. Крайне утоми-
тельны попытки расположить к себе людей, предубежденных 
против вас. Сдерживать свои переживания — любой повод
при котором приходится контролировать свои мысли и чув-
ства, — трудно, что также приводит к истощению.
Однако, в отличие от физической усталости, мы не осо-
знаем такого рода истощение. Когда мы прилагаем серьезные 
физические усилия, то заранее знаем, что почувствуем сла-
бость в мышцах и будем нуждаться в отдыхе. Истощение дру-
гого рода, как и стресс, — наш невидимый враг. Еще не изо-
брели измерительный прибор, который будет говорить нам, 
что наши эмоции близки к нулю. Поэтому мы не можем из-
мерить их и не способны признать, насколько глубоко наше 
истощение, которое влияет на наше поведение и подталки-
вает к неразумным суждениям и нежелательным поступкам.
Это одна сторона истощения, но есть и другая: как мы 
ведем себя под его влиянием. Поступки, которые вызывают 
истощение, — не то же самое, что поступки под воздействи-
ем истощения. Первые — причина, вторые — следствие.
Этот эффект силен. Под воздействием истощения мы 
скорее склонны к  неподобающему поведению, например 



Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   176   177   178   179   180   181   182   183   ...   228




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет