Триггеры. Формируй привычки закаляй характер



Pdf көрінісі
бет182/228
Дата08.05.2020
өлшемі1,25 Mb.
#66580
түріКнига
1   ...   178   179   180   181   182   183   184   185   ...   228
Байланысты:
Triggeri(1)


Часть III. Больше структуры, пожалуйста
204
нужно выбрать короткий путь. И поход в горы не вызовет 
истощения, только физическую усталость. Многие поступки 
почти не вызывают истощения: от ремонта в детской комнате 
до посещения друга в больнице.
Но, проводя весь день на телефоне с клиентской службой, 
героически пытаясь оставаться вежливыми, когда мы не мо-
жем найти утерянную упаковку или счет, мы рискуем дойти 
до сильного истощения. Когда мы прикусываем язык, слушая 
идиотские речи шурина или соседа, то тоже рискуем исто-
щить свои психические силы. Любые усилия по обузданию 
нормальных импульсов при столкновении с человеческим 
упрямством могут привести к тому же эффекту. Это проис-
ходит постепенно, и к концу дня мы уже не можем функцио-
нировать в полную силу. Тогда люди обижаются на нас за не-
осторожные высказывания, а в свое оправдание мы говорим: 
«Прости, у меня был тяжелый день» или «Я совершенно вы-
мотан». В этот момент мы как никогда близки к признанию 
своего истощения.
Теперь понятно, сколь бдительными мы должны быть 
к концу дня, учитывая ослабленную силу воли. Если мы са-
димся за руль, то должны понимать, не истощены ли мы. Та-
кое частичное осознание поможет определять зону риска.
Принимая важные решения к концу дня, мы также под-
вергаемся риску. Так, вместо того чтобы встречаться со сво-
им финансовым консультантом после работы и решать, куда 
вложить деньги, в момент, близкий к истощению, назначьте 
эту утомительную встречу на начало дня, когда вы готовы 
принимать решение с ясной головой.
Возвращаться домой, где царит беспорядок, тоже риско-
ванно. Если вы когда-нибудь заходили в дверь и ворчали 
на детей за игрушки, которые валяются на полу, или за то, 
что никто не погулял с собакой (триггеры, вызывающие не-
адекватное поведение), значит, вы испытали на себе силу 



Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   178   179   180   181   182   183   184   185   ...   228




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет