Қарастырылатын сұрақтар:
1.
Ұрысқа қажетті тұрыс
Ұсынылған әдебиеттер:
1. Касымбеков М.А., Бараев Х.А., Рысбеков Т.Р., «Бокстың даму тарихы. Жарыс ережесі»
Алматы, 2006
2. Тулегенов Ж.М. Бокс оқу құралы. Алматы, 1993
3. Тулегенов Ж.М. Бокс 1-курс студенттеріне арналған оқулық. Алматы, 1991
4. Никифоров Ю.Б. Эффективность тренировки боксеров. М., ФиС., 1987
Тапсырманы орындауға арналған әдістемелік нұсқаулар:
Ұсынылған әдебиеттердегі
авторлар жасаған боксты оқыту әдістемелерімен танысу
Тәжірибелік сабақ № 14
Тақырып :
Адымдап орын ауыстыру
Сабақтың мақсаты
Адымдап орын ауыстырудың екі түрі бар: дағдылы және қосымша.
Дағдылы адыммен орын ауыстыру қосымшадан едәуір жылдамырақ орындалады.
Дағдылы адымдау алға және артқа қарай орындалды. Ол көбінесе қарсыласқа 2-3
адым ара қашықтық та қолданылады. Негізгі қозғалыстың түрі – ол қосымша адымдап
қозғалу. Ол алға, артқа және оңға – солға адымдап орындалады.
Достарыңызбен бөлісу: |
