Бақылау сұрақтары: 1.
Резинадағы доппен жаттығу (пинчбол)
Ұсынылған әдебиеттер: 1.
Петров М.Техника и тренировки бокса. 2008 – 319 с
2.
Теория и методика бокса/монография/ - М: «ИНСАН», Филимонов В.И. 2006. – 584
с.
3.
Ширяев А.Г. Бокс и кикбоксинг. Академия, 2007 – 235 с.
4.
Шихов В. Тайский бокс. – Астана, 2002 – 383 с.
Тапсырманы орындауға арналған әдістемелік нұсқаулар: Ұсынылған әдебиеттердегі
авторлар жасаған боксты оқыту әдістемелерімен танысу
Тәжірибелік сабақ № 26 Тақырып :
Қабырғадағы жастықпен жаттығу
Сабақтың мақсаты: Бұл жаттығу көбіне жаңа бастаған боксшылар тобында
пайдаланылады. Бұл құрал тура соққы беру үшін қолданылады. Құралдың үсті көлбеу
болғандықтан және қозғалмайтындықтан соққы ұзақтығын жеңілдетеді. Қабырғадағы
жастыққа орнында немесе бір адым алға, кейде бүйірінен соққы беруге болады. (2
сурет).
