Гуманитарлық- техникалық институты
жүктеу/скачать 1,15 Mb. Pdf көрінісі
|
Бокс практикалық сабақ
|
Тәжірибелік сабақ № 5 Тақырып : Төменнен жасалатын соққылар Төменнен жасалатын соққылар да боксшының басқа соққылары сияқты ұзын, тіпті өте қысқа болуы да мүмкін. Қарсыласын басты нысанаға алып, бірақ жұдырығын денеге дарыта алмаған кезде ұзын соққыларды пайдалану керек. Ал қарсыласың өзіңнен қысқа немесе аяқтарын бүгіп, төмен тұрса, онда басты үзын соққылармен нысанаға алған абзал. Қысқа, төмен соққылар жақын қашықтықтарда пайдаланылады. Оны екі қолмен бірдей денеге де, басқа да дарытуға болады. Сонымен қатар қарсыластың шабуылы кезінде қорғаныспен үштасқан қарсы соққылар ретінде де қолданылады. Егер бәсекелесің тік түрса еш уақытта шабуылды қысқа соққылармен бастауға болмайды." Қарсылас мүйдай соққылардың алдын алып кетуі мүмкін. Сондықтан қысқа, төмен соққылар қарсылас боксшы еңкейген сәтте ғана пайдапанылады. Қысқа, төмен соққылар қолданған кезде дене түзеледі. Кейде еңкейіп тұрған боксшының шалқаюы да мүмкін. Дененің осындай қозғалысы соққыға күш қосады. Мұндай соққыларды жүзеге тез асыру қажет. Осындай тездік және дененің тез өзгерісі соққының күшін молайтып, қарсыласты қиын жағдайға қалдырады. Жекелеген төмен соққылар кезінде бос қолмен басты, денені қарсыластың қарсы шабуылынан қорғап жүрген абзал. Сол қолмен басты төменнен соғу . Бүл соққы қарсылас алға қарай еңкейіңкіреп түрған кезде пайдаланылады. Қысқа соққылардың түзу бағытталуы да, қапталдан болуы да мүмкін. жүктеу/скачать 1,15 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|