Гуманитарлық- техникалық институты
Тапсырманы орындауға арналған әдістемелік нұсқаулар
жүктеу/скачать 1,15 Mb. Pdf көрінісі
|
Бокс практикалық сабақ
| Тапсырманы орындауға арналған әдістемелік нұсқаулар:
Ұсынылған әдебиеттердегі авторлар жасаған боксты оқыту әдістемелерімен танысу Тәжірибелік сабақ № 19 Тақырып : Қарсы шабуыл мен қорғаныс тәсілдерінің бірлестігі Сабақтың мақсаты: Рингте ұрыс жүргізу- бұл боксшының әрекеттен екінші әрекетке ұдайы алма-кезек ауыса отырып , қорғаныстан шабуылға, шабуылдан қорғанысқа көшуі. Ұрыс кезінде «таза» шабуыл (қорғансыз) немесе «таза» қорғаныс (шабуылсыз) өте сирек кездеседі. Мұндай жағдай тек боксшыны айқын басымдылығының арқасында болуы мүмкін. Жалпы боксшы қорғанысқа әр уақытта дайын болуы тиіс. Тиянақты қорғанысты пайдалана отырып, қарсы шабуылға шағатын қолайлы сәтті пайдалануға тырысуы керек. Сол себепті, шабуылмен қорғаныс тісілдерінің бірлестігі ұрыс өрнегін танытады. Сондықтан боксшыларға кейбір талаптарды естен шығармаған жөн. 1.Шабуылдаушы қарсыласының қимылын жіті қадағалай жүріп, қорғаныстан қарсы шабуылға шығатын сәтті сезе білуі қажет. Мұндай қолайлы кез қарсыластың соққыларының соңында, ол әлі бастапқы қалпына келмей тұрғандағы сәті. 2. Әрбір пайдаланған қорғаныс тәсілінен кейін, сол сияқты күрделі қорғаныс бірлестігінен кейін қарсы соққы беруге немесе қарсы шабуылға шығуға қолайлы алғашқы жағдайға келуді іздеу керек. 3. қарсы соққы ретінде дара, қосарланған немесе соққылар тізбегін пайдаланған жөн. Мұндай жағдайда қорғаныстан кейін орындалатын алғашқы қарсы соққының маңызы зор. Оны қорғаныстан соң уақыт оздармай өте жылдам орындау керек. 20 4. қорғаныстан кейінгі алғашқы соққыны, одан кейінгі соққыларды да орындаған кезде қарсы соққылар алып қалмас үшін сақтықты естен шығармау керек. жүктеу/скачать 1,15 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|