И методика преподавания


Методика составления комплексов ОРУ без предметов



бет17/117
Дата04.11.2023
өлшемі1,88 Mb.
#189536
түріУчебно-методический комплекс
1   ...   13   14   15   16   17   18   19   20   ...   117
Байланысты:
УМК по гимнастике

37. Методика составления комплексов ОРУ без предметов.
Содержание комплексов ОРУ, подбор упражнений в зависимости от места и условий проведения.
Строевые упражнения: на месте и в движении, элементы фигурной маршировки, разновидности перестроений.
Комплекс ОРУ с гимнастической палкой используя ее для контроля точности положений рук, для дополнительной опоры, как препятствие при перемахах, как предмет для балансирования ею или бросков и ловли и т.д.
Акробатика: стойка на голове, кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на руках, мост из положения стоя, переворот в сторону.
Девушки:
Бревно (высокое): разновидности ходьбы с различными положениями рук; упор углом; ходьба приставными шагами в сторону; ходьба сгибая и выпрямляя опорную ногу, соскок прогнувшись.
Юноши:
Перекладина: соскок дугой, оборот вперед правой (левой), оборот назад, подъем переворотом силой.
Прикладные упражнения: преодоление полосы препятствий включающих в себя элементы равновесия, переноски партнеров и грузов, лазания и перелезания.
ОФП: упражнения на развитие скоростно-силовых качеств.


38. Методика составления комплексов ОРУ без предметов.
Последовательность упражнений в комплексе ОРУ, подбор упражнений в зависимости от подготовленности занимающихся.
Строевые упражнения: различные виды ходьбы, переходы: с ходьбы на бег и наоборот; из движения на месте к передвижению и наоборот. Изменение характера и темпа передвижений. Подача команд при различных перестроениях.
Комплекс ОРУ с мячом.
Опорный прыжок: прыжок согнув ноги через козла.
Девушки:
Брусья (р/в ): подъем переворотом на в/ж, соскок махом назад с поворотом на 1800; подъем на в/ж из виса присев на одной толчком другой .
Юноши:
Брусья: подъем махом назад; соскок махом назад; кувырок вперед из седа ноги врозь; стойка на плечах.
Прикладные упражнения: броски, ловля и метание малого мяча.
ОФП: упражнение на развитие силы мышц рук и верхнего плечевого пояса.




Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   13   14   15   16   17   18   19   20   ...   117




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет