Каримулы Ислам Техника приема мяча снизу двумя руками

Подготовительные упражнения

жүктеу/скачать 12,77 Kb.

бет	2/13
Дата	25.12.2021
өлшемі	12,77 Kb.
	#105409

1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 13

Байланысты:
FIZ

· Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах, круговые движения кистями. То же, но кисти сомкнуты (пальцы сцеплены)
· Из упора стоя у стены отталкивание ладонными и пальцами от стены двумя руками одновременно и попеременно правой и левой рукой.

2. Подготовительные упражнения

Определение навыком приема подачи во многом зависит от уровня развития определенных физических качеств, развитие которых и составляет начальный этап подготовки. В группе этих упражнений (подготовительных) входят следующие:

· Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах, круговые движения кистями. То же, но кисти сомкнуты (пальцы сцеплены)

· Из упора стоя у стены, одновременное попеременное сгибание рук в лучезапястных суставах: ладони располагаются на стене пальцами вверх, в стороны, вниз, пальцы сомкнуты или расставлены.

· Из упора стоя у стены отталкивание ладонными и пальцами от стены двумя руками одновременно и попеременно правой и левой рукой.

жүктеу/скачать 12,77 Kb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 13