Курс лекций для студентов III курса Направление подготовки



Pdf көрінісі
бет38/184
Дата07.02.2022
өлшемі1,2 Mb.
#94393
түріКурс лекций
1   ...   34   35   36   37   38   39   40   41   ...   184
Байланысты:
1533988472 KKL 35.03.07 B1.О.04 TPP 2018

2.6.4. Нервная система. 
Сложные движения стимулируют работу головного мозга и положительно влияют 
на психическое и интеллектуальное развитие. Отметим, что в тесном взаимодействии с 
движением находятся мышление, высшие формы анализа и развитие памяти.
Во время движения происходит раздражение рецепторов скелетных мышц, 
рецепторов внутренних органов и рефлекторно через ЦНС стимулируются жизненные 
процессы в клетках, тканях, органах, составляющих различные функциональные 
системы организма, повышается обмен веществ. 
Для поддержания хорошего состояния ЦНС требуется использование широкого 
арсенала средств. Сила нервных процессов воспитывается через упражнения силового 
и скоростно-силового характера (работа с тяжестями, гимнастические упражнения, 
метания, прыжки), требующие максимальной концентрации возбудительного процесса 
в короткие периоды времени. При этом возрастают частота и амплитуда импульсации 
мотонейронов спинного мозга, что обеспечивает внутримышечную координацию и 
включение в работу наибольшего количества двигательных единиц. Благодаря силовым 
и скоростно-силовым упражнениям происходит совершенствование основных 
показателей функционирования ЦНС уравновешенности, силы и подвижности нервных 
процессов. Аналогичным действием обладают подвижные и спортивные игры, 
закаливание и другие интенсивные средства.
Под влиянием циклических - малоинтенсивных упражнений (на выносливость) 
открываются закрытые и увеличивается просвет функционирующих капилляров в 
ЦНС. Кроме того, продолжение работы в условиях нарастающего утомления требует 
проявления соответствующей силы нервных процессов. Следует отметить то 
обстоятельство, что при выполнении такой нагрузки происходит разрушение в ЦНС и в 
мышцах гормонов стресса — это особенно важно в условиях исключительно высокой 
плотности информации, которую должен воспринять и переработать современный 
человек. 
Влияние физических упражнений на центральную нервную систему выражается в 
глубокой перестройке ее функций — увеличении силы, подвижности и 
уравновешенности нервных процессов. Тренированный человек путем волевых усилий 


24 
способен мобилизовать резервные силы организма, быстро переключаться на другую 
деятельность. Тренировка ведет к ограничению чрезмерной возбудимости нервной 
системы, что отражается на всесторонней деятельности человека (движения точны, 
четки и уверенны).


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   34   35   36   37   38   39   40   41   ...   184




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет