Курс лекций для студентов III курса Направление подготовки


Микропауза активного отдыха



Pdf көрінісі
бет161/184
Дата07.02.2022
өлшемі1,2 Mb.
#94393
түріКурс лекций
1   ...   157   158   159   160   161   162   163   164   ...   184
Байланысты:
1533988472 KKL 35.03.07 B1.О.04 TPP 2018

Микропауза активного отдыха. 
Это самая короткая форма производственной 
гимнастики, длящаяся всего 20—30 с. 
Цель микропауз — ослабить общее или локальное утомление путем частичного 
снижения или повышения возбудимости центральной нервной системы. С этим связано 
снижение утомления отдельных анализаторных систем, нормализация мозгового и 
периферического кровообращения. В микропаузах используются мышечные 
напряжения и расслабления, которые можно многократно применять в течение 
рабочего дня. Используются приемы самомассажа.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   157   158   159   160   161   162   163   164   ...   184




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет