Тема 8. Особенности занятий избранным видом спорта или системой

98 
прыжках, плавании. За современными гимнастикой, акробатикой, играми, 
тяжелой атлетикой просматриваются древние трудовые процессы, 
посвящения, обряды и ритуалы. 
 
Многие современные системы физических упражнений корнями 
уходят к религиозным, ритуальным, традиционным действиям народов 
древнего 
мира, 
связанным 
с 
укреплением 
и 
поддержанием 
работоспособности человека или отдельных систем его организма, а также со 
стабилизацией психических процессов. 
В историческом развитии отдельных видов спорта и систем 
физических упражнений очевидна связь с изменяющимися условиями 
внешней среды, с социально-экономическими факторами труда, отдыха и 
быта человека.
Изменения во внутренней структуре каждого вида спорта зачастую 
зависели от прогресса техники, от результатов научных открытий в том 
смысле, что во многих видах спорта совершенствовались конструкции и 
качество спортивного инвентаря и оборудования, существенно изменялись 
правила спортивных соревнований. С этими же факторами связано 
постоянное совершенствование теории и методики, а также практики 
спортивной 
тренировки, 
медико-биологического 
обеспечения 
тренировочного 
процесса, 
методов 
и 
средств 
восстановления 
работоспособности спортсменов в макро- и микроциклах спортивной 
подготовки и т.д.
Меняющиеся 
требования 
к 
динамичности, 
зрелищности, 
телегиеничности спортивных соревнований диктуют пересмотр правил 
соревнований в отдельных видах спорта, а, следовательно, изменение 
методики подготовки спортсмена. Поэтому сравнивать достижения 
спортсменов прошлого и настоящего непросто.
Бегуны, участвовавшие в Олимпийских играх Древней Греции, 
мчались босиком по песчаной дорожке, без фиксации времени, а 
современные - по дорожкам с синтетическим покрытием, в специальных 
беговых туфлях, их время фиксируется до сотых долей секунды.
Между тем в некоторых системах физических упражнений, 
особенно имеющих древнюю историю (хот-хайога и т.д.), сохраняется 
определенный консерватизм. Однако и здесь наблюдается все большее 
обособление собственно физических упражнений от религиозных элементов 
этих систем, от упражнений с большой долей медитационных действий.
2. Влияние избранного вида спорта или системы физических упражнений на 
физическое развитие, функциональную подготовленность и психические 
качества. 
Продолжительные и регулярные занятия спортом или физическими 
упражнениями влияют на физическое развитие, функциональную 
подготовленность и состояние психики человека. Этот факт может быть 

99 
использован для коррекции показателей физического развития и 
телосложения, для акцентированного воспитания и совершенствования силы, 
быстроты, выносливости, гибкости, а также психических качеств личности.
Как уже указывалось выше, акцентированного развития физических 
качеств всегда легче решается на начальных этапах спортивной подготовки. 
Если вы развиваете какое-то физическое свойство, то тем самым параллельно 
развиваются и другие. 
Однако по мере повышения тренированности, с ростом спортивной 
квалификации (от новичка до спортсмена-мастера) величина эффекта 
параллельного развития нескольких физических качеств постепенно 
уменьшается. Чем выше класс спортсмена, тем контрастнее проявляются те 
физические качества, к которым предъявляет особые требования конкретный 
вид спорта. Иными словами, налицо акцентированное воздействие данного 
вида спорта на развитие определенного физического качества.
Аналогичные процессы можно наблюдать и в развитии и 
воспитании психических качеств и свойств личности. Виды спорта, 
требующие повышенной смелости, волевых усилий, коллективизма, всегда 
оставляют отпечаток на личности спортсмена. Системы же физических 
упражнений, как правило, направлены на развитие какого-либо 
определенного физического или психического качества (например, 
"стретчинг" или системы дыхательной гимнастики). 
Каждый студент может выбрать вид спорта в элективном курсе 
учебной дисциплины "Физическая культура" из предлагаемых кафедрой 
физического воспитания в данном вузе. Чтобы не ошибиться в своем выборе, 
он должен иметь хотя бы общие представления о характере воздействия того 
или иного вида спорта (системы физических упражнений) на человека. В 
этом ему может помочь предлагаемое разделение основных видов спорта на 
группы:

преимущественно 
развивающие 
выносливость 
(циклические виды спорта);

развивающие, главным образом, силу и скоростно-
силовые качества (тяжелая атлетика, легкоатлетические метания и прыжки);

способствующие воспитанию ловкости и гибкости 
(спортивная гимнастика, акробатика);

комплексного воздействия на человека (разные виды 
единоборств, спортивные игры, различные многоборья).
В этом разделении на группы, хотя и несколько условно, могут 
найти свое место и избранный вид спорта или современная система 
физических упражнений.
Особенности совершенствования в каждом виде спорта или системе 
физических упражнений требуют более подробного освещения в лекционном 
курсе. Лектор должен дать специфические материалы, сведения, примеры по 
конкретному виду спорта или системе физических упражнений или 
адресовать студентов к доступной специальной литературе.

100 

жүктеу/скачать 1,45 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: