221
Расстройства сна
трудно засыпать и просыпаться сонливость
днем
бессонница
Психогигиенические
мероприятия, направленные на снятие состояния переутом-
ления, зависят от
степени переутомления.
Для
начинающегося переутомления
(I степень) эти мероприятия включают упоря-
дочение отдыха, сна, занятия физкультурой, культурные развлечения. В случае
легкого
переутомления
(II степень) полезен очередной отпуск и отдых. При
выраженном пере-
утомлении
(III степень) – необходимо ускорение очередного отпуска и организованно-
го отдыха. Для
тяжелого переутомления
(IV степень) требуется уже лечение.
Ряд авторов отмечают [14, 47], что вероятность возникновения
несчастного случая
возрастает также, когда человек находится в состоянии монотонии из-за отсутствия
значимых информационных сигналов (сенсорный голод)
либо вследствие однообраз-
ного повторения похожих раздражителей. При монотонии возникает ощущение одно-
образности, скуки, оцепенелости, заторможенности, «засыпания с
открытыми глаза-
ми», отключения от окружающей обстановки. В результате человек не в состоянии
своевременно заметить и адекватно отреагировать на
внезапно возникший раздражи-
тель, что, в конечном счете, и приводит к ошибке в действиях, к несчастным случаям.
Исследования показали, что к ситуациям монотонии более устойчивы люди со слабой
нервной системой, они дольше сохраняют бдительность по сравнению с лицами, обла-
дающими сильной нервной системой
Достарыңызбен бөлісу: 
