кажется им самой непривлекательной перспективой в мире. Если бы вас
попросили оценить свой уровень мотивации при пробуждении в ту минуту,
когда
начинает пищать будильник, по шкале от 1 до 10 (где 10 означает
полную готовность проснуться и встретить день с радостью и энтузиазмом,
а 1 – больше всего хочется остаться в постели и еще хоть немного поспать),
большинство
из вас, вероятно, оценили бы его единицей,
максимум
двойкой. Совершенно естественно, находясь в состоянии полусна,
хотеть
нажать кнопку повтора звонка будильника и продолжить спать.
Как же повысить уровень мотивации, чтобы вставать рано
с энтузиазмом и готовностью полноценно
прожить начавшийся день, если
уровень вашей мотивации при пробуждении равен всего 1 или 2?
Ответ прост:
постепенно, шаг за шагом. Вот пять простых этапов,
которые помогают мне и,
стало быть, помогут и вам забыть о кнопке
повтора и сделать утренний подъем,
даже очень ранний, простым
и приятным, в
отличие от того, каким он был для вас раньше.
Достарыңызбен бөлісу: 
