Мектеп гигиенасына негізделген дене шынықтыру және спорт гигиенасы


Әртүрлі жұмыс кезінде болатын қуат шығыны (негізгі алмсасуды қосқанда)



бет6/6
Дата18.06.2017
өлшемі1,18 Mb.
#19307
1   2   3   4   5   6

Әртүрлі жұмыс кезінде болатын қуат шығыны (негізгі алмсасуды қосқанда)

Қызмет түрі



1 кг дене салмағына 1 минуттағы қуат шығыны (ккал)

Жүру:

110 адым/минут

6 км/сағат

8 км/сағат

Жылдамдықпен жүгіру

8 км/сағат

10,8 км/сағат

320 м/минут

Гимнастика:

Еркін жаттығулар

Жаттығуларды саймандарда жасау

Ескек есу

Коньки тебу

Шаңғы спорты:

Шаңғыларды даярлау

Оқу сабақтары

Cай – саламаен қозғалу

Бокс:


Секіргішпен жаттығу

Пневматикалық алмұртпен жаттығу

Көлеңкемен бокстасу

Қапшықты ұру

Күрес

50 м/мин жылдамдықпен жүзу



Дене жаттығуларын жасау

Ой жұмысы:

Зертханада отырып жұмыс жасау

Зертханада тұрып жұмыс жасау

Жеке бас гигиенасы

Отырып тамақ ішу

Дем алу:

Тұрып


Отырып

Жатып (ұйықтамау)

Төсек жинау

Ұйқы

0,0690

0,0714


0,1548
0,1357

0,178


0,320

0,0845


0,1280

0,1100


0,1071
0,0546

0,1707


0,2086
0,1033

0,1125


0,1733

0,2014


0,1866

0,1700


0,0648
0,0250

0,0360


0,0329

0,0236
0,0264

0,0229

0,0183


0,0329

0,0155




Cпортшының тәуліктік қуат шығынын анықтайтын жұмыс кестесі




Қызмет түрі

Уақыт (мынадан мынаған дейін (с.,мин)



Ұзақтығы

Қуат шығын 1кг салмақ-қа 1 минутта

(ккал)

(1 кг салмақ

ккал) қуат шығынын есептеу

Таңертеңгі жаттығу
Жеке гигиена
Төсек жинау
Таңертеңгі ас
Автобуспен жұмысқа бару
Зертханада отыр. жұмыс істеу
Түскі ас (отырып)
Отырып демалу
Зертханада отыр. Жұмыс істеу
Автобуспен жаттығуға бару
Жаттығу:

бой ширату

(жүгіру)

Дене жаттығулары

(еркін жаттығул.)

Сайыс (фехтов.)


Дене жаттығулары (еркін жаттығул.)
Жеке бас гигиена.

Автобуспен үйге қайту


Кешкі тамақ
Ой жұмысы (отыр)
Серуендеу
Жеке гигиена
Ұйқы

Барлығы:


7.00-7.15

7.15 – 7.30


7.30 – 7.40
7.40 – 8.00

8.00 – 8.30

8.30 – 12.30
12.30 -13.00
13.00 –13.30

13.30 –17.30

17.30 –18.00

19.30 -19.40


19.40 –20.20


20.20 –20.40
20.40 –22.20
22.20 –22.50
22.50 –23.00
23.00 – 7.00


15

15
10


20

30

240


30
30

240


30

5
15


60

10
10


40
20


100
30
10
480

24 cағат



0,0648

0,0329
0,0329


0,0236

0,0267


0,0250
0,0236
0,0229

0,0250


0,0267

0,1357
0,0845


0,1333

0,0845
0,0329


0,0267
0,0236


0,0243
0,0690
0,0399
0,0155

0,0648 x15 = 0,972
0,0329x15 = 0,493

0,0329 x 10 = 0,329

0,0236 x 20 = 0,472
0,0267 x 30 = 0,801
0,0250 x240 = 6,00

0,0236 x 30 = 0,708

0,0229 x 30 = 0,687
0,0250 x240 = 6,00
0,0267 x 30 = 0,801
0,1357 x 5 = 0,678

0,0845 x 15 = 1,267

0,1333 x 60 = 7,998
0,0845 x 10 = 0,845

0,0329 x 10 = 0,329

0,0267 x 40 = 0,068

0,0236 x 20 = 0,472

0,0243 x100 = 2,43

0,0690 x 30 = 2,070

0,0399 x 10 = 0,399

0,0155 x480 = 7,44


42.27


Қорытынды:

Тексеру сұрақтары: Тамақ пен тамақтануда гигиеналық талаптардың мәнісі неде? Тәуліктік қуат шығыны нелерден құралады? Қуат шығынын анықтағанда қандай тәсілдер қолданылады? Хронометражды кестелі тәсіл бойынша тәуліктік қуат шығынын қалай анықтауға болады?


8. Зертханалық жұмыс.

Тақырып: Тамақтану тәртібінің гигиеналық негіздері

Мақсаты: Қуат шығыны туралы теориялық білімді бекітіп, оның тәсілдерін меңгеріп, арнайы хронометражды кестелі тәсілмен анықтау болып табылады.

Жұмысқа қажет құралдар:

Жұмыс барысы: Жануар тектес тағамдар (ет, колбаса өнімдері, балық, консервілер). Ет биологиялық құнды белоктардың негізгі көзі (10,6 – 20%). Май ет өнімдерінің жоғарғы калориялылығын қамтамасыз етеді. Етте В және А топтарының құнды дәрумендері құрамында болады. Әсіресе олармен өте бай бауыр. Еттің құрамында сонымен қатар көп фосфор, күкірт, калий, натрий және темір болады. Еттің құрамындағы азоттық экстрактивті (сығындысы) заттар ағзаны сергіту әсерін, асқорыту сөлін бөлуді жақсартып тәбетті ашатын. Еттен көптеген тағамдар даярлауға болады. Ағза ет тағамдарын 96-98% дейін сіңіреді және ұзақ уақытқа дейін тоқтық сезім болады. Бірақ, етті өте көп мөлшерде пайдалану ағзаға азоттық зат алмасу өнімдері ауыр тиіюі мүмкін.

Ет – тез бұзылатын өнім. Ол тез шіруге және соның арқасында микроорганизмдер әсерінен улы заттар түзуі мүмкін. Етке түскен микроағзалардан жануарлардың аурулары (бруцеллез(сарып), сибирская язва (түйнеме)) жұғуы мүмкін.

Еттің бұзыла бастағанын келесі сынамалар арқылы анықтауға болады: 1.Пышақты қыздырып етті сүйекке дейін тесіп, содан кейін пышақты суырып алып иіскесе еттің қаншама бұзылғанын, немесе бұзылмағанын анықтауға болады. Егер де пышақтан шіріген иіс шықса онда еттің бұзылғаны.

2.Етті қысқа уақытқа қайнап тұрған суға салып, иіскесе: бұзылған еттен шіріген иіс шығады.

3.Жабық кастрюлде 20-30 минуттай азғантай суға еттің ұсақ кесілген көсектерін салып қайнатады. Егер ет жаңа сойылған болмаса, сорпасы бұлдыр және жаман иіс шығады.

Зертханалық зерттеуге, еттің 200 граммнан кем емес, төшкенің әрбір жерінен алады: сойылған жерден, ІҮ – Ү мойын омыртқалардың алдынан, жауырынның етті жерінен; сан бұлшық еттерінен.

Етті қансорғыштарға зерттегенде, оның себебі ет арқылы адам ағзасына гельминттердің личинкілерінің жұмыртқалары енуі мүмкін.

Колбаса өнімдерін гигиеналық бағалау ол колбасаның бұзылмаған дәрежесін анықтау, ең бастысы органолептикалық жағын зерттеу болып табылады. Ол үшін колбасаны ұзына бойы кеседі де, бір жартысынан қабығын алады.

Колбасаның сапасыздығының жалпы белгісі: күңгірт түсті, жабысқақ, жаман иісі бар және зең (көгерген) басқан.

Тез бұзылатын өнімдерге жататындар: пісірілген, паштет жасалған, қанды колбаса әсіресе ливер (өкпе – бауыр) колбасасы.

Балық өнімдері

Консервілер



Қорытынды: Жоғарыда көрсетілген тағамдарды пайдаланғанда өте сақ болу, мұқият тексергеннен кейін, сапасына толық көзіңіз жеткеннен кейін ғана пайдалануға болады.

Тексеру сұрақтары: Еттің гигиеналық сипаттамасы неде? Етті органолептикалық тексеруден қалай өткізу қажет? Колбаса өнімдерін органолептикалық тексеруін қалай өткізген жөн? Балықтың гигиеналық сипаты неде? Балықты органолептикалық тексеруден қалай өткізген жөн? Консервілерді (банкідегі) тексеру үшін қандай амалдар қолданады?
9. Зертханалық жұмыс.

Тақырып: Тамақтану тәртібінің гигиеналық негіздері

Мақсаты: Спортшылардың тамақтануы туралы теориялық білімді бекітіп, спортшының тәуліктік тамақ рационын құру тәсілін меңгеру.

Жұмысқа қажет құралдар: Тамақ рационы.

Жұмыс барысы: Бұл жұмыс ересектерге немесе жас спортшыларға күніне екі рет жаттығу барларға күнделікті рацион. Тәуліктік рацион спортшыларға тамаққа деген гигиеналық талаптарға сай, спорт түріне байланысты, жаттығу кезеңдеріне, спортшының массасына, оқу ерекшелігі мен кәсіптік қызметіне, климаттық және тұрмыстық жағдайларына, жаттығу сабақтарының сипатына, күнделікті жаттығу ретіне ж.б. сай жасалады.

Қажетті тағамның саны мен калориялылығын тәуліктік паегін орнатады, тәуліктік қуат шығынын есептеп сол спортшыға нәтижесін пайдаланады. Тәуліктік белоктың, майлардың, көмірсулардың және калориясын дененің 1 кг салмағына есептеп, спортшыларға ұсынылатын, спорттың белгілі бір түріне маманданған сол спортшының дене массасына сәйкес жасалады. Дәрумендер мен минералды тұздардың тәуліктік қажетін анықтайды.

Менюді құрмастан бұрын қанша рет және қай уақыттарда тамақ ішілетінін анықтайды. Еңбек кестесі мен спорттық қызметінің ерекшелігін ескереді. Әрбір тамақ қабылдау кезіне тәуліктік рационның калориялылығын есептейді. Содан кейін ең негізгі екі тағамның нан мен еттің салмағын есептейді. Әрі қарай көкөністерді, жармаларды және басқа да тағамдарды таңдап алады.

Қорытынды: Сондай жолмен құрылған менюді жұмыс кестесіне енгізеді.

Тексеру сұрақтары: Ересек (жас) спортшының жаттығу кезінде тамаққа және тамақтану кестесіне гигиеналық талаптардың маңызы неде? Егер спортшы күніне екі рет жаттығатын болса, тәуліктік рационын құру үшін қандай жағдайлар ескерілуі қажет? Ересек (жас) спортшының жаттығу кезінде тәуліктік рационы қалай құрылады?

10. Зертханалық жұмыс.

Тақырып: Балалар мен жасөспірімдер дене тәрбиесінің гигиеналық негіздері

Мақсаты: Гигиеналық талаптардың теориялық білімдерін бекіту, санитарлық тексеру дағдыларын меңгеру.

Жұмысқа қажет құралдар:

Жұмыс барысы: Мектепте денешынықтыру мұғалімінің жұмысында балалар мен жасөспірімдердің гигиена сұрақтары өте маңызды орын алады. Ол сұрақтарды оңды шешу үшін тек терең білім жеткіліксіз болуы мүмкін, сондықтан мектептегі санитарлық гигиеналық жағдайларды бағалай білуді жақсы меңгеру және өткізу шараларын педагогикалық ұжыммен және дәрігерлердің көмегімен атқару.

Ең негізгісі ол мектепте оқушыларға сабақ оқуға қолайлы санитарлық гигиеналық жағдай туғызу қажет.

Тексеру кезінде іске асырылады: қарау, бөлмелер мен сынып жиһаздарын өлшеу, микроклимат көрсеткіштерін тіркеу, жарық, желдету ж.б.

Тексеру нәтижесін гигиеналық қалыптармен салыстыру және құрылыс қалыптары мен ережелерін гигиена курсының теоретикалық бөлімдерінде келтірілген деректермен сай болғаны жөн.

Осының нәтижесінде тексерілген объектілерге толық санитарлық гигиеналық сипаттама беріп, санитарлық гигиеналық жағдайды жақсарту шаралары ұсынылады.

Жер учаскесі мен мектеп ғимаратын санитарлық гигиеналық тексеру.

Сынып бөлмелері мен оның жабдықтарын санитарлық гигиеналық тексеру.

Мектептің спорт залын санитарлық гигиеналық тексеру.



Қорытынды:

Тексеру сұрақтары: Мектептің жер учаскесіне қандай гигиеналық талаптар қойылады? Мектептің спорттық аймағына қандай гигиеналық талаптар қойылады? Метеп ғимаратына қандай гигиеналық талаптар қойылады? Мектептің жер учаскесі мен мектеп ғимараты қалай тексеріледі? Сынып бөлмесіне қандай гигиеналық талаптар қойылады? Сынып бөлмелеріндегі жабдықтарға қандай гигиеналық талаптар қойылады? Сынып бөлмелері мен жабдықтарын санитарлық жағынан қалай тексереді? Мектептің спорт залына қандай гигиеналық талаптар қойылады? Мектеп спорт залының жабдықтарына қандай гигиеналық талаптар қойылады? Мектептің спорт залын санитарлық жағынан қалай тексеру қажет?

11. Зертханалық жұмыс.

Тақырып: Тұрғын жерлер мен өндіріс орындарында бұқаралық дене шынықтыру және спорттың гигиеналық негіздері

Мақсаты: _Өндіріс орындарындағы гимнастиканың гигиена туралы теоретикалық білімдерін бекіту және оны өткізетін бөлменің сантиарлық жағынан тексеру дағдыларын меңгеру.

Жұмысқа қажет құралдар:

Жұмыс барысы: Өндірістік гимнастика жасайтын бөлмеде санитарлық тексеру міндетті түрде өткізілуі қажет. Тексеріп болғаннан кейін ол бөлменің өндірістік гимнастика өткізуге болатыны туралы шешім шығарылады. Сонымен бірге тексергенде өндіріс үрдісінің сипатын, жұмыс істейтін адамдар контингентін, өндірістік гимнастика кешенін дұрыс құруға қажет. Тексеру кезінде бөлмелердің санитарлық жағдайынан кемшіліктер табылуы мүмкін, оларды жою еңбек ету жағдайын жақсартуға көмектеседі.

Түпкілікті шешімді өндірістік гимнастика өткізуге мүмкіншілігі бар болса, онда техника қауіпсіздігінің инженері және медицина қызметкерлері- мен келісіп шешіледі.



Қорытынды:

Тексеру сұрақтары: Өндірістік гимнастиканың гигиеналық маңызы неде? Өндірістік гимнастика өткізетін бөлмелерге қандай гигиеналық талаптар қойылады? Өндірістік гимнастика өткізу кешенін құрғанда қандай гигиеналық ұсыныстар жасалады? Өндірістік гимнастика өткізу үшін бөлмелерді санитарлық тексеруді қалай іске асыруға болады?

Ұсынылған әдебиеттер:
Негізгі:


  1. Гигиена физического воспитания и спорта. Учебное пособие Я.С.Вайнбаум, В.И.Коваль, Т.А. Родионова. М., 2002. – 240 с.

  2. Гурова А.И., Горлова О.Е. Практикум по общей гигиене. –М., 1991.

  3. Лаптев А.П., Полиевский С.А. Гигиена. М., ФК и С, 1998.

  4. Вайнбаум Я.С. Гигиена физического воспитания. – М., 1986.

  5. Полиевский С.А. Гигиенические аспекты современных спортивных сооружений. –М.,Мир, 1981.

  6. Нурмагамбетов Е.К. и др. Гигиенические основы спортивной деятельности. – А., 1986.

  7. Методические рекомендации по гигиеническому воспитанию детей и подростков. – А., 1988.

  8. Лаптев А.П., Полиевский С.А. Гигиена: Учеб. Для ин-тов и техн. физ.культуры. – М.,1990.

  9. Лаптев А.П., Полиевский С.А. Гигиена. – М., ФиС, 1999.

  10. Лаптев А.П., Махылева И.Н. Практикум по гигиене.



Қосымша:


  1. Бальсевич В.К., Запорожанов В.А. Физическая активность человека. – Киев, 1987.

  2. Бельцев Д.И., Бородин К.А. Физиологические основы питания. – Омск, 1977.

  3. Вайнбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников. –М.,1991.

  4. Воробьев Р.И. Питание и здоровье. – М., 1990.

  5. Габович Р.Д., Познанский С.С., Шахбазян Г.Х. Гигиена: Учебник. – Киев, 1983.

  6. Гигиена. Учебник /Под ред. Г.И.Румянцева. – М., 2001.

  7. Подшибякин А.К. Закаливание человека. – Киев, 1986.

  8. Cорока Н.Ф. Питание и здоровье. – Минск, 199



8.ТИПТІК ЕСЕПТЕУ, ГРАФИКАЛЫҚ ЖҰМЫС,ЛАБОРАТОРЛЫҚ ЖУМЫС,КУРСТЫҚ ПРОЕКТ(ЖҰМЫС ) ОРЫНДАЛУЫ БОЙЫНША ӘДІСТЕМЕЛІК НҰСҚАУЛАР
1.Ондай жұмыстар қарастырылмаған (есептеу және графикалық жұмыстар бұл пәнде жоқ).
9.ӨЗДІГІНЕН АТҚАРЫЛАТЫН ЖҰМЫСТАР
ГИГИЕНАДАН ТЕСТ ТАПСЫРМАЛАРЫ
1.Гигиена пәні қай ғылым саласына жатады?

    1. Биологияға

    2. Медицинаға +

    3. Гидробиологияға

    4. Зоологияға

2.Cанитария бұл қай салаға жатады?

  1. Биологияға

  2. Медицинаға +

  3. Антропологияға

  4. Экологияға

3.Гигиена ғылымының зерттеу тәсілдеріне кірмейтіні

  1. Санитарлық – статистикалық

  2. Физикалық

  3. Химиялық

  4. Филологиялық +

4.Адам денсаулығы мен жұмыс қабілеттілігіне сыртқы ортаның әсерін кең қолданатын тәсіл

  1. Экспериментальды

  2. Бактериологиялық

  3. Физиолого – гигиеналық +

  4. Физикалық

5.Сыртқы қоршаған ортаның көптеген маңызды параметрлерін анықтауға мүмкіндік беретін тәсіл

  1. Химиялық

  2. Физикалық +

  3. Биологиялық

  4. Бактериологиялық

6.Судың, ауаның, тамақ өнімдерінің, киімдердің, спорттық саймандардың бұзылғанын қай тәсілмен анықтайды?

  1. Экспериментальды

  2. Клиникалық

  3. Бактериологиялық +

  4. Химиялық

7. Германияда ғылыми гигиенаның негізін қалаған кім?

  1. Эрисман

  2. Паркс

  3. Петтенкоффер +

  4. Гиппократ

8.Ресейде ғылыми гигиенаның негізін қалаған кім?

  1. Эрисман +

  2. Паркс

  3. Петтенкоффер

  4. Менделеев

9.Гигиенаның маманданған пәніне жатпайтыны

  1. Денешынықтыру және спорт

  2. Әлеуметтік

  3. Коммуналдық

  4. Педагогикалық +

10.Ағзаға қоршаған орта мен әлеуметтік жағдайдың әсерін зерттейтіні

  1. Дене шынықтыру және спорт гигиенасы +

  2. Коммунальдық гигиена

  3. Еңбек гигиенасы

  4. Балалар мен жасөспірімдер гигиенасы

11.Биологиялық қолайсыз себептерге жатпайтын патогенді қоздырғыштар

  1. Микробтар

  2. Паразиттер

  3. Саңырауқұлақтар

  4. Жеміс – жидектер +

12.Патогенді микробтар сыртқы қоршаған ортаға не бөліп шығарады?

  1. Белоктар

  2. Майлар

  3. Токсиндер +

  4. Көмірсулар

13.Микроб жасушасы бұзылғанда токсиндер қайда бөлініп шығады және оны қалай атайды?

  1. Экзотоксиндер

  2. Мезотоксиндер

  3. Эндотоксиндер +

  4. Эндорфиндер

14.Патогенді микробтардың ағзаға еніп, ауру туғызу немесе қоздырғыштарды тасу

  1. Пандемия

  2. Инфекция +

  3. Эпидемия

  4. Эндемия

15.Ел арасында кең тараған жұқпалы аурулар және көптеген адамдар топтарын қамтиды

  1. Пандемия

  2. Эпидемия +

  3. Инфекция

  4. Эндемия

16.Жұқпалы аурулар бүкіл континентті немесе жер шарын қамтиды

  1. Пандемия +

  2. Эпидемия

  3. Эндемия

  4. Инфекция

17.Жүйелі түрде ел арасында жұқпалы аурулардың пайда болып тұруы, ең бастысы жергілікті жағдайлармен байланысты

  1. Пандемия

  2. Эпидемия

  3. Эндемия +

  4. Инфекция

18.Эпидемиология қай ғылымға жатады?

  1. Биология

  2. Медицина +

  3. Физика

  4. Астрономия

19.ДДСҰ деректері бойынша жер шарында бір жылда қанша халық жұқпалы аурулармен ауырады?

  1. 15 миллион

  2. 150 миллион

  3. 1,5 млрд +

  4. 15 млрд

20.Тыныс алу ауруларынан жылына қанша адам қайтыс болады?

  1. 120 000

  2. 290 000

  3. 2 200 000 +

  4. 5 500 000

21.Ішек ауруларымен жыл сайын қанша адам зардап шегеді?

  1. 500 000

  2. 50 000

  3. 50 000 000

  4. 500 000 000 +

22.Тұмаудың (грипп) инкубациялық кезеңі қаншаға созылуы мүмкін?

  1. 50 сағаттан – 5 күнге дейін

  2. 12 сағаттан – 2 күнге дейін +

  3. 150 cағаттан – 10 күнге дейін

  4. 480 сағаттан – 1 айға дейін

23.Қан ірің аралас іш өтудің (дизентерия) инкубациялық кезеңі қанша уақытқа созылуы мүмкін?

  1. 1 – 7 күнге дейін +

  2. 8-10 күнге дейін

  3. 15-20 күнге дейін

  4. 1 айға дейін

24.Полиомиелиттің (жұлынның сұр затының қабынуы) инкубациялық кезеңі қанша уақытқа созылады?

  1. 5- 35 күнге дейін +

  2. 50 – 75 күнге дейін

  3. 85 – 100 күнге дейін

  4. 6 айға дейін

25.Жұқпалы ауру адамнан жұқса онда оны қалай атайды?

  1. Антропоноз +

  2. Зооноз

  3. Артросклероз

  4. Миосклероз

26.Жұқпалы ауруларды өзімен алып жүреді, бірақ ауырмайды, ондай адамдарды қалай атайды?

  1. Тиеушілер

  2. Тасушылар +

  3. Сүйреушілер

  4. Жұлушылар

27.Жұқпалы ауруға жатпайтыны

  1. Қызылша

  2. Шешек

  3. Жеңіл шешек

  4. Құныс +

28.Жұқпалы ауру жануардан жұқса оны қалай атайды?

  1. Антропоноз

  2. Зооноз +

  3. Миосклероз

  4. Артросклероз

29.Жұқпалы аурудың берілу фазасы қанша?

  1. Біреу

  2. Екеу

  3. Үшеу +

  4. Төртеу

30.Қоздырғыштың ауру жұққан ағзадан шығуы қай фазаға жатады?

  1. Бірінші +

  2. Екінші

  3. Үшінші

  4. Төртінші

31.Қоздырғыштың сыртқы ортаға шығуы қай фазаға жатады?

  1. Бірінші

  2. Екінші +

  3. Үшінші

  4. Төртінші

32.Жұқпалы ауруды жұқтырудың негізгі варианттарына жатпайтыны қайсысы?

  1. Трансмиссиялық

  2. Фекальді – оральді

  3. Ауа – тамшы

  4. Су – түтін +

33.Теріде, ауыз қуысында, жыныс мүшелерінде қоздырғыш жұқтыру қай механизмге жатады?

  1. Трансмиссиялық

  2. Контактілік +

  3. Фекалді – оралді

  4. Ауа – тамшы

34.Тікелей жанасу кезінде қандай жұқпалы аурулар беріледі?

  1. Қышыма +

  2. Cүзек

  3. Безгек

  4. Лейшманиоз

35.Ауа тамшылары арқылы қандай жұқпалы аурулар берілмейді?

  1. Тұмау

  2. Безгек +

  3. Көкжөтел

  4. Туберкулез

36.Фекалді – оралді жолмен берілетін жұқпалы аурулар қандай?

  1. Қан ірің аралас іш өту +

  2. Тұмау

  3. Қышыма

  4. Көкжөтел

37.Трансмиссия механизмі бойынша берілетін жұқпалы аурулар қандай?

  1. Оба +

  2. Тұмау

  3. Қышыма

  4. Туберкулез

38.Обаны жұқтыратын жәндіктер (жануарлар)

  1. Биттер

  2. Масалар

  3. Бүргелер +

  4. Шыбындар

39.Бөртпе сүзекті жұқтыратын жәндіктер

  1. Биттер +

  2. Масалар

  3. Бүргелер

  4. Аралар

40.Безгекті жұқтыратын жәндіктер

  1. Құстар

  2. Биттер

  3. Масалар +

  4. Аралар

41.Табиғи иммунитетке кірмейтіні қайсысы?

  1. Стерилді

  2. Аналық

  3. Белсенді +

  4. Туа пайда болған иммунитет

42.Стерилді емес иммунитетке жатпайтыны қайсысы?

  1. Туберкулез

  2. Мерез

  3. Бруцеллез (сарып)

  4. Туляремия +

43.Ағзаға даяр антиденелер енгізу арқылы қандай иммунитет алады?

  1. Белсенді

  2. Енжар +

  3. Табиғи

  4. Стерилді

44.Ағзаға вакциналар мен анатоксиндер енгізу арқылы қандай иммунитет алады?

  1. Белсенді +

  2. Енжар

  3. Табиғи

  4. Стерилді емес

45.Адамда термореттеудің бұзылуы қай температура мен ылғалдылықта болады?

  1. 100C – 30%

  2. 200C – 50%

  3. 300C – 85% +

  4. 400C – 5%

46.Салқын аймақты тұрғын үйлерде ауаның температурасы қандай болу керек?

  1. 15

  2. 22 +

  3. 44

  4. 66

47. Жылы аймақты тұрғын үйлерде ауаның температурасы қанша болуы тиіс?

  1. 5-100C

  2. 18-190C +

  3. 25-300C

  4. 45-500C

48.Жаттығу мен жарыстарды қандай температурада өткізуге рұқсат етілмейді?

  1. +30 және ─ 250C +

  2. +10 және ─ 150C

  3. +20 және ─ 200C

  4. +0 және ─ 100C

49.Ауада су булары өскенде серпімділігі

  1. Өседі +

  2. Қалыпты жағдайда қалады

  3. Өспейді

  4. Төмендейді

50.Ауадағы су буының серпімділігін немен өлшейді?

  1. Килограммен

  2. Сантиметрмен

  3. Миллиметр сынап бағанасымен +

  4. Грамм сынап бағанасымен


10. ОҚУ, КӘСІПТІК ЖӘНЕ ДИПЛОМДЫҚ ЖҰМЫСТАР, ЕСЕП БЕРУ ҚҰЖАТТАРЫ (ЕГЕРДЕ СОНДАЙ ТАЛАПТАР БОЛСА)

1.Ондай жұмыстар қарастырылмаған



11. ОҚУ ЖЕТІСТІКТЕРІН БАҒАЛАУ МЕН БАҚЫЛАУ МАТЕРИАЛДАРЫ


«Мектеп гигиенасына негізделген дене шынықтыру және спорт гигиенасы» курсы бойынша бағалау сорабы


Бағалау белгілері

Баға түрі

апталар

Жұмы-сына %

Бар-лығы %


1


2


3


4


5


6


7


8


9


10



11


12


13


14


15


1.

Глоссарий

1,25

2,5










+






















+










2.

Дәріске қатысу

0,5

7,5

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

3.

Зертханалық жұмыс

1

15

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

4.

ОЖСӨЖ белсенділік

1

15

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

5.

Бақылау жұмыстары

5

10













+






















+







6.

1 және 2 миниемтих.

5

10
















+






















+




7.

P1 + P2




60














































8.

Емтихан (компьютер)




40















































12.ОҚУ САБАҚТАРЫНДА БАҒДАРЛАМАЛЫҚ ЖӘНЕ МУЛЬТИМЕДИАЛЫҚ ҚҰРАЛДАРДЫ ПАЙДАЛАНУ
1.Компьютер, графопроекторлар оқу сабақтарында қарастырылған.

13. АРНАЙЫ АУДИТОРИЯЛАР МЕН ЛАБОРАТОРИЯЛАР

(арнайы аудиториялар мен лабораториялар №7 корпус, 407,411,412)
1. МЕКТЕП ГИГИЕНАСЫНА НЕГІЗДЕЛГЕН ДЕНЕ ШЫНЫҚТЫРУ ЖӘНЕ СПОРТ ГИГИЕНАСЫ - пәніне арнайы аудитория оқу сабақтарына қарастырылмаған.





Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет