Обрести счастье за 90 минут. Простые рецепты избавления от психологических травм
жүктеу/скачать 2,43 Mb. Pdf көрінісі
|
Seitov Obresti-schaste-za-90-minut-Prostye-recepty-izbavleniya-ot-psihologicheskih-travm.635293 2
| Замешательство
Иногда бывают такие случаи, когда вам надо выбрать что-либо из двух. Например, у вас два рабочих предложения, оба заманчивы, но вы не знаете, какое из них выбрать. Или, например, вы собираетесь сделать предложение Татьяне, но в то же время сомневаетесь в своем решении и думаете, что все-таки надо еще один раз попробовать помириться с Мариной. Вы долго не можете решиться, и вас угнетают разные негативные мысли и эмоции. Решение простое. Применяйте команду ПИ: «Представь жизнь с Мариной – Представь жизнь с Татьяной». Внимательно рассмотрите обе картины до тех пор, пока не появится ясность. Одна картина станет гораздо яснее, чем вторая. Но иногда бывает совсем по-другому. В конце обе картинки могут стать темными либо светлыми. Давайте разберемся. Если оба сценария стали темными, значит, за этим вопросом кроется более серьезная проблема. Возможно, вы не видите счастья ни с одной из этих двух женщин. Возможно, вас угнетает недавнее тяжелое расставание или что-то другое. Если оба сценария стали светлыми, значит, вам надо просто отпустить ситуацию. Проблема решится сама. Например, одна из них может вам позже сказать, что уезжает в другую страну, и облегчит ваш выбор. Или одна из них сама начнет намекать вам и опять же упростит вашу задачу. Тупик Иногда бывает так, что в вашей жизни вы застреваете в какой-то тупиковой ситуации. Вы не видите два сценария, не видите альтернативу. Вы просто видите один большой тупик и не видите выхода. Что нужно сделать в такой ситуации? Используйте команду: «Представь, что ты застреваешь в тупике – Представь, что ты находишь идеальное решение». Делайте это много раз, пока действительно не начнут приходить идеи. Тупики на самом деле возникают из-за наших ранее созданных ограничений в виде запретов. Мы сами себе запрещаем смотреть направо, смотреть налево, в итоге упираемся в тупик. И команда, которую я указал выше, поможет вам быстро расширить сознание и увидеть много других вариантов. Мотивация Очень часто бывает так, что вы должны выполнить какой-то проект или завершить какое-то дело, но у вас нет мотивации. Вы знаете, как всё делать, но нет энергии. Вас ничего не отвлекает, вы хорошо выспались, вы хорошо поели, но работа не идет. В этом случае тоже есть идеальное решение. Просто используйте команду ПИ: «Представь идеально выполненную работу – Представь неудачно проделанную работу». И ваши негативные установки начнут медленно всплывать друг за другом. Например, вы можете вдруг понять, что слишком сильно зациклились на одной идее, и захотите внести новшество в свою работу. Или можете внезапно осознать, что не хотите повторять ошибки других людей, и поэтому придумаете нечто очень интересное и оригинальное. Или, например, вы можете осознать, что ваша работа в конечном итоге ни к чему хорошему не приведет, добавите другой нестандартный подход, и неожиданно ваша мотивация вырастет десятикратно! Если вы собираетесь сесть на диету, применяйте простое ПИ: «Представь идеальное похудение – Представь мучительное похудение». Если вы собираетесь заняться спортом, но не можете заставить себя встать с дивана, применяйте метод ПИ: «Представь идеальные занятия в спортзале – Представь мучительные занятия в спортзале». Если вы создаете какой-то творческий продукт, просто примените: «Представь, люди восхищаются твоим творением – Представь, люди критикуют твое творение», и вы внезапно поймаете идею, как создать шедевр, и действительно создадите что-то гениальное и легендарное. жүктеу/скачать 2,43 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|