Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков



Pdf көрінісі
бет110/112
Дата08.11.2023
өлшемі2,64 Mb.
#190330
1   ...   104   105   106   107   108   109   110   111   112
Байланысты:
Norbekov M. Opyit Duraka Ili Klyuch K.a4

Работа с солнцем 
– каждое утро до 11 часов, максимум 10 минут.
7. 
Дыхание через глаза. 
Выполняйте так часто, как это возможно.
8. 
Передвижение ощущений 
тепла, покалывания, холода от затылка до глазных яблок
выполняется: 
только 2 раза в неделю не более 10 минут.
Работу по восстановлению зрения можно распределить на весь день, выбирая для заня-
тий удобное время, но при соблюдении техники безопасности, особых условий и других
замечаний. Поэтому, прежде чем составлять индивидуальный план занятий, еще раз внима-
тельно прочитайте все упражнения.
И еще маленький совет.
Когда Вы начинаете планировать работу над собой, очень часто появляются, как будто
с неба, разные мешающие обстоятельства.
Вы уже знаете, что это происки лени. Обманите ее. Жестко не привязывайте себя ко
времени и месту занятий.
Что это значит?
Многие упражнения легко выполнять по ходу, занимаясь домашними делами или в
дороге. Так можно с пользой для себя употребить время вынужденного ожидания или пре-
бывания в пути.
Например, упражнения для глаз 
(«Бабочка», «Восьмерка
», 
«Циферблат»
и др.) или
некоторые упражнения на расслабление можно выполнять на остановке, в транспорте или
«на ковре» у начальника (дыхание через глаза и особенно упражнение 
«Начихатто-Напле-
ватто»!).
Принимая душ, представляйте себя под водопадом из Образа молодости.


М. С. Норбеков. «Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков»
211
Не нужно искать специального времени и условий, чтобы носить «мышечный корсет»,
тем более что Вы в нем должны спать! Это, конечно, шутка, но не лишенная доли истины.
В общем, идея понятна, да? Так что действуйте!
Вы же хотите хорошо видеть без «костылей», «унитазов», «гоночного велосипеда» и
прочего снаряжения не только по вторникам и субботам с 10 до 18 часов, а всегда, не так ли?!
Поэтому работайте над собой постоянно, меняйтесь сами, и мир вокруг Вас тоже изме-
нится.
С Вами всей душой, автор


М. С. Норбеков. «Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков»
212


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   104   105   106   107   108   109   110   111   112




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет