2 – Апта
3-4. Төменгі сөре тәсілін, түзу жүгіру тәсілін жетілдіру. ЖДД. Қозғалмалы ойындар.
Жүгірушіге арналған арнайы жаттығулар:
а/ жамбасты жоғары көтеріп 2х30м.;
б/ кібіртіктеп жүгіру 2х30м;
в/ санды салумен жүгіру 2х30м;
г/ қадамдармен секіріп жүгіру 2х30 м.
Төменгі сөрені орындау тәсілін жетілдіру:
а/ төменгі сөрені бөліктер бойынша орындау;
б/ төменгі сөрені толығымен орындау;
в/ төменгі сөрені толығымен кейінгі түзу қозғалумен орындау;
г/ төменгі сөреден белгі бойынша 2х15м жүгіру;
д/ жылдамдатумен жүгіру 2х30м.
Достарыңызбен бөлісу: | 
