Шартты бастапқы тұрыстан қолдар жан-жақтарға және төмен қозғалады. Есу ұстап алудан басталады – суға таянуды алақан және иық белдеу аймақтарында жасалады, көбінесе білекті сыртқа бұрау арқылы жетеді. Малтушы сүйенген қалыпты сақтап қалады және су астында алдыға-төмен қарайды, дем шығаруды жалғастыра.
Тиімді ұстап алуды қалыптастыру сол уақытта аяқпен итерілумен қиындатылады - әлі де денемен күшті ілгерілемелі қозғалыс жасайды. Алақаның суға қысымының шамасы ұлғаюына, білектер жан-жақтарға ажыратылады және қолдар шынтақта иіле бастайды.
Осы кезеңде тірек ретінде қызмет ететін иық бірталай қалады. Шынтақтың биік орналасу қалпында кролда және баттерфляйда сапалы есу озып өту кезеңімен сипатталып қалыптасады.
Е су күшейтіледі. Шынтақтар жоғары көтерілген және жан-жақтарға бұрылған. Білектер жылдам жан-жақтарға – артқа – төменге қозғалады. Есудің ең тиімді бөлігі аяқталды және қолдар лезде алдыға қарай итеріледі. Топтама аяқталады.
Достарыңызбен бөлісу: | 
