ОқУ – Әдістемелік материалдары


саусақтарға арналған жаттығулар кешені



жүктеу/скачать 3,78 Mb.
бет230/239
Дата05.02.2022
өлшемі3,78 Mb.
#17541
1   ...   226   227   228   229   230   231   232   233   ...   239
саусақтарға арналған жаттығулар кешені

  1. Уқалау (сылау және сипау) қол саусақтарын және білекті.

  2. Басқа қолдың көмегімен саусақтарды жазу.

  3. Саусақтарды бүгу және жазу.

  4. Кішкене допты қысу, резина эспандерді қысу.

  5. Саусақтарды және білекте жазылған күйде қимылдатпай ұстап тұру.

  6. Саусақтарды және білекте бүгу, жазу және қимылдатпай бір затқа тіреп тұру (қабырғаға, ағашқа).

  7. Гимнастикалық таяқпен саусақтан саусаққа түсірмей ауыстыру.

  8. Сол жақ білекті алаққанға жұмылдыру, оң қолдың созылған саусақтарымен сол қолдың кішкене саусағына тигізу, бір мезгілде жылдам қимылдармен білектін орыннын ауыстыру.





  1. жүктеу/скачать 3,78 Mb.

    Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   226   227   228   229   230   231   232   233   ...   239



©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз
    Басты бет