Поцелуй лягушку! Научись превращать проблемы в возможности
жүктеу/скачать 0,78 Mb. Pdf көрінісі
|
2 5314543006802514531
| Теперь сделайте это
Выделите одного человека, который манипулирует вашим чувством вины, и примите решение в следующий раз, когда возникнет подобная ситуация, положить конец негативному поведению. Вы можете сделать это, заранее очертив некие границы. Например, если кто-нибудь не уважает ваше время и в ходе встречи склонен нарушать регламент, предупредите его, что у него есть еще только 15 минут. Сообщите ему, что по истечении этого срока вам придется уйти или заняться другим делом, и держитесь установленного дедлайна. Стоит только один раз разорвать путы вины, за которые другой человек привык тянуть, и вы почувствуете в себе достаточно сил и смелости, чтобы повторить этот «прием» с любым другим, кто встретится в вашей жизни. Всем нам свойственно испытывать окружающих на предмет того, как с ними позволено себя вести, и пробовать зайти так далеко, как только можно. Отстаивать свои позиции и защищать свой пруд от уродливых лягушек, вменяющих вам чувство вины, проще всего, если с самого начала очертить границы. Определите рамки своего физического и эмоционального комфорта в общении с другими людьми. Конечно, люди могут попробовать испытать их на прочность, но в конце концов начнут уважать. А вот размытые границы они чаще всего попытаются перейти, чтобы получить от вас как можно больше. Ясность здесь имеет решающее значение. жүктеу/скачать 0,78 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|