Организация облегченного учебного дня в середине учебной недели.
Проведение не более 4-х уроков в день.
Продолжительность уроков должна составлять не более 35 мин.
Организация в середине учебного дня динамической паузы про
должительностью не менее 40 мин.
Использование «ступенчатого» режима обучения в первом полу
годии.
Обучение без домашних заданий и балльной оценки знаний обуча
ющихся.
Дополнительные недельные каникулы в середине третьей четверти.
Для облегчения адаптации детей и в оздоровительных целях в первых классах необходимо применять «ступенчатый» режим учебных занятий с постепенным наращиванием учебной нагрузки. В сентябре и октябре проводят три урока продолжительностью по 35 мин; со второй четверти — четыре урока продолжительностью по 35 мин; со второго полугодия продолжительность урока увеличивают до 45 мин. В первых классах запрещают проведение сдвоенных уроков. Домашние задания даются первоклассникам во втором полугодии в таком объеме, чтобы они смогли их выполнить в течение одного часа.
Для облегчения адаптации и в оздоровительных целях в общеобра-.юшнелышх учреждениях создают условия для удовлетворения биоло-i ической потребности учеников в движении. Это достигают при прове-
дении гимнастики до учебных занятий, физкультминуток на уроках, подвижных игр на переменах, уроков физкультуры, спортивных внеклассных занятий и соревнований, дней здоровья, самостоятельных занятий физкультурой в объеме не менее 2-х ч в день. С этой же целью в учебные планы для учащихся начальной школы рекомендуют включать предметы двигательно-активного характера (хореография, ритмика, современные и бальные танцы, обучение традиционным и спортивным национальным играм и др.)
Для профилактики утомления, нарушения осанки, зрения на уроках проводятся физкультминутки и гимнастику для глаз при обучении письму, чтению, математике.
При появлении первых признаков нарушения адаптации, а также с учетом прогноза течения адаптации назначают медицинские корригирующие мероприятия. Их можно отнести к 4-м основным группам.