Реферат Тақырыбы: «Режим двигательной активности и работоспособность студента»
жүктеу/скачать 19,63 Kb.
|
Ерман Әсел физра
- Бұл бет үшін навигация:
- Режим двигательной активности и работоспособность студента
|
Казахская Национальная консерватория имени Курмангазы Реферат Тақырыбы: «Режим двигательной активности и работоспособность студента» Выполнила: Ерман Әсел Проверил: Төлеубекұлы Серік Режим двигательной активности и работоспособность студента План Введение Двигательная активность Роль двигательной активности в ВУЗе Физическая работоспособность Каждый нормальный человек стримится прожить свою жизнь долго и счастливо. Но все ли мы делаем для этого? Если проанализировать каждый шаг нашего типичного дня, то все состоит в точности да наоборот. Самые «экстремалы» утром, еле встав с постели, как биороботы собираются на работу или учебу, днем нервничают по пустякам, объедаются за столом, ссорятся с близкими, завидуют знакомым и коллегам, по вечерам отдыхают на диване, смотря TV, а выходной мечтают провести на шашлыках или заняться шопингом. Естественным следствием такого образа жизни являются болезни, нервные расстройства, неприятности на работе или в семье. Болезни мы лечим лекарствами, большинство из которых имеют столько побочных эффектов, что одно лечат, а другое калечат. Проблемы, в зависимости от пола, «заедаем» или «запиваем». Круг замыкается и разорвать его можно только сделав крутой вираж в сторону здорового образа жизни. Под здоровым образом жизни понимается оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, соблюдение правил личной гигиены. Закаливание, отсутствие пагубных привычек, любовь к людям, правильное восприятие жизни. ЗОЖ позволяет до старости быть здоровым психически, нравственно и физически. жүктеу/скачать 19,63 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|