Реферат Тақырыбы: «Салауатты өмір салты қағидалары мен негіздері»
жүктеу/скачать 24,03 Kb.
|
Ðåôåðàò Òà?ûðûáû «Ñàëàóàòòû ?ì³ð ñàëòû ?à?èäàëàðû ìåí íåã³çäåð³
- Бұл бет үшін навигация:
- Тобы
- Организмді шынықтыру Дұрыс толыққанды тамақтану Жарақаттың алдын алу Жұқпалы аурулардың алдын алу
- IV.ҚОЛДАНЫЛҒАН ӘДЕБИЕТТЕР ТІЗІМІ КІРІСПЕ
|
Қазақстан Республикасының білім және ғылым министрлігі Астана Халықаралық Университеті Реферат Тақырыбы: «Салауатты өмір салты қағидалары мен негіздері» Тобы: 4-топ, 1- курс, 2 шет тілі Орындаған: Сақтапберген Асылжан Қабылдаған:Асылхан Шалхарұлы Нұр-сұлтан 2020 Мақсаты: Салауатты өмір салты қағидалары мен негіздерімен танысу Жоспар: I. КІРІСПЕ II.НЕГІЗГІ БӨЛІМ Қимыл белсенділігі Организмді шынықтыру Дұрыс толыққанды тамақтану Жарақаттың алдын алу Жұқпалы аурулардың алдын алу Зиянды әдеттерден алшақ болу Күйзеліс (стресс) пен кикілжіңді болдырмау Экологияның денсаулыққа әсері III.ҚОРЫТЫНДЫ IV.ҚОЛДАНЫЛҒАН ӘДЕБИЕТТЕР ТІЗІМІ КІРІСПЕ Салауатты өмір салты қағидалары мен негіздері. Салауатты өмір салты (СӨС) — бұл ең әуелі денсаулықты сақтауға және нығайтуға бағытталған сауықтыру жолындағы белсенді іс-әрекет. Өмір Адамның өмір салты өздігінен қалыптаспайды, ал салауатты өмір салты өмір сүру барысында мақсатты түрде қалыптасады. Қазіргі мәліметтер бойынша денсаулық 53-55%- ға салауатты өмір салтына тәуелді болады екен. Бұдан салауатты өмір салтын ұстанудың қаншалықты маңызды екендігі айқын.«Дені сау адам-табиғаттың ең қымбат жемісі» деп тегін айтылмаса керек. Бірінші байлық- денсаулық дейміз. Бірақ осы сөздің салмағын шынайы сезініп, түсінбейтін секілдіміз. Бүгінгі таңда өз тәуелсіздігін алған егеменді еліміз оcы бағытта Қазақстан мектептеріне жан- жақты дамыған, денсаулығы мықты, салауатты өмір салтын мұрат еткен дара тұлғаларды тәрбиелеуді басты талап етіп қойған. Қазіргі кезде салауатты өмір салтын сақтау туралы көп айтылуда. Тіпті Елбасымыздың Жолдауында да салауаттылықты мемлекеттік деңгейде қолға алу керектігі көрсетілген. Бұл жолдау келешек егемендіктің кілтін ұстар жастардың болашағына апаратын алтын сүрлеу десе болады. Десе де осы салауатты өмір салты дегенді әркім әрқалай түсінеді. Салауатты өмір салты дегеніміз- денсаулықты нығайту мен сақтау, ағзаның дұрыс дамуын қамтамасыз ететін гигиеналық ережелерді орындау. Ол үшін денссаулықа жағымсыз әрекеттерден (нашақорлық, шылым шегу, ішімдік ішу, улы заттарға әуес болу) аулақ болу. Салауатты өмір салтын сақтау сонысымен бағалы. Көне замандардағы ғұламалардың бірі Аристотель: «Жанды дене қозғалмаса өледі» - деген екен. Міне, сол тұжырымдама біз үшін салауатты өмір сүрудің негізгі ілімі болуға тиіс. Салауатты өмір салтын ұстануда спорттың рөлі зор. Денсаулыққа тек дене шынықтыру арқылы қол жеткізілуге болады. Дене қозғалысы адам ағзасын дамытып, жұмыс істеу қабілетін арттырады, ауруды алыстатып, өмірді ұзартады. Денсаулық – адамға табиғаттың берген ең ұлы құндылығы. Адам денсаулығын қалыптастыру және нығайту – медицинаның ғана емес, сонымен бірге барлық оқыту мен тәрбиелеу, білім беру жүйелерінің негізгі мақсаты мен міндеті. Себебі, шәкірт денсаулығының жағдайы оның оқу үлгеріміне, мінез-құлқына, қарым – қатынастарына тікелей әсер етеді. Осы орайда мектептегі алғашқы сабақтың 4-5 минуты гимнастика жаттығуынан басталса, ерте тұрып таза ауада жүгіріп және арнайы жаттығулар жасалса. жүктеу/скачать 24,03 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|