Сабақ Гимнастика. Саптағы қозғалыстар. Сыныбы: 2

- солға,

3.Жүру.Жай жүрістен жүгіруге көшу.

4.Жүгіру жаттығулары:

- Аяқты түрлі қалыпта алақанға тигізе жүгіру.

5.Жүру жаттығулары:

- қол жоғары, аяқтың ұшымен жүру,

- қол белде, өкшемен жүру,

- «қоянша» секектеп жүру,

- отырып «бақаша» секіріп жүру.

6.Жалпы дамыту жаттығулары (немесе ЖДЖ-ын жүріс жағдайында жасау):

- Б.қ-Н.т:

аяқ иық деңгейінде, қол қол иықта

1,2: иықты алға айналдыру

3,4: иықты алға айналдыру

-Б.қ-Н.т. аяқ иық деңгейінде,

қол белде, қолға жаттығу,

1 екі қолды иыққа қою,

2 жоғары көтеру,

3 қайта иыққа қою,

4 қолдарды белге қою

-Б.қ-Н.т. аяқ иық деңгейінде,

қол белде, қолға жаттығу,

1 оң қолды иыққа қою,

2 сол қолды иыққа қою,

3 оң қолды көтеру,

4 сол қолды көтеру,

5,6 қолды шапалақтау,

7 оң қолды белге

түсіру,

8 сол қолды белге

- Б.қ-Н.т: аяқ иық деңгейінде, қол белде.

1-4 денені он жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Б.қ-Н.т: аяқ иық деңгейінде, қол белде.

1 оң аяққа еңкею

2 екі аяқтың ортасына еңкею

3 сол аяққа еңкею

4 Б.қ

-Б.қ-Н.т. аяқ иық деңгейінде

1 басты алға енкейту,

2 шалқайту,

3 оңға қисайту,

4 солға қисайту

- Б.қ-Н.т: аяқ иық деңгейінде , қол тізеде

1-4 тізені ішке

1-4 тізені сыртқа

айналдыру

- Б.қ-Н.т:

1 қолды жоғары көтеріп артқа шалқаю,

2 еңкейіп қолды аяқтың басына тигізу,

3 қолды алға созып отыру,

4 тұрып бастапқы қалыпқа келу.

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

Саптық тұрысты қадағалау.

Сабақ барысында оқушылардың қауіпсіздігін қадағалау.

Бір-бірін итермей, белді түзу ұстап жүруді қадағалау.

Санға еріп, шатыспай жасауын қадағалау.

Белді толық айналдыру керек. Тізе сәл бүгіледі, толық айналу үшін.

Екі қолдың саусақтары бір-бірімен айқасып құлыпталады.

-Бір қатардан екі қатар, екі қатардан бір қатарлы сапқа тұру;

-Бір лектен екі лекті, екі лектен бір лекті сапқа ауысып жүру;

- Бір лектен екі лекті, екі лектен бір лекті сапқа ауысып жүру;

-Бірнеше лектен екінші басқа әдіспен бір лекті сапқа түсу.

Екі қатарлы сапқа 1,2-ге саналу арқылы тұру.

2.Демді бір қалыпқа келтіру

4.Үй тапсырмасын беру