Жүру, жүгіру және секіру жаттығулары:қозғалыстағы жаттығулар топтамасы,жүру жаттығулар топтамасына көшу және орында тұрып орындалатын жаттығулар топтамасы ІІ. Негізгі бөлім .
1.арнайы жеңіл атлетика жаттығулар. 2..екпін алып секіру.Есеп алу
Жүру, жүгіру және секіру жаттығулары:қозғалыстағы жаттығулар топтамасы,жүру жаттығулар топтамасына көшу және орында тұрып орындалатын жаттығулар топтамасы ІІ. Негізгі бөлім .
1.арнайы жеңіл атлетика жаттығулары 2..арнайы жүгір жаттығулары 3. 100 метр жүгіру әдісін үйрету
Сергіту сәті : ортша қашықтықтан жүгіріп келіп 60-80 см биікте тұрған кергіден секіру ІІІ. Қорытынды бөлім
Сапқа тұрғызу .
Оқушыларды бағалау.
Үйге тапсырма.
Ұйымдастырылған түрде спорт залдан шығару.
2
10
30
5мин 5мин 10мин
10мин
2-3
1мин
1мин
1мин
Оқушылардың сабаққа дайындықтарын тексеру.ескертулер Жаттығуларды дұрыс ,толық ,ара қашықтықты сақтап,басқа балаларға кедергі жасамау. Денені түзү,тізені бүкпеу, қол, аяқты толық жазу, созу.
Әр бұйрық пәрмені бойынша жат.орында өткен материалдарды еске түсіру.
Түсіндіру ,көрсету ,үйрету ,сақтандыру әдістерін қолдану.
жүгіру бұрышы 30-45град
Қауіпсіздік талаптарын қатаң сақта
Мадақтаулар,жіберілген қателіктер мен кемшіліктерді түзетіп ,ескертулер жасау.Орындау техникасына қарай.
Сыныбы7 Күні:
Сабақтың тақырыбы:. 100 метр жүгіру әдісін жетілдіру
Мақсаты. 1. Жеңіл атлетика сабағының пайдасын,ерекшелігін және маңыздылығын көрсету.
2. Жүгіруді түсіндіре,үйрете отырып және дене тәрбиелеу мәдениті туралы білімін арттыру.
3.оқушылардың дене бітімінің дұрыс қалыптасуын , ептілікпен икемділікті, күштілікті дамыту және сымбаттылыққа тәрбиелеу.
Жүру, жүгіру және секіру жаттығулары:қозғалыстағы жаттығулар топтамасы,жүру жаттығулар топтамасына көшу және орында тұрып орындалатын жаттығулар топтамасы ІІ. Негізгі бөлім .
1.арнайы жеңіл атлетика жаттығулары 2.. 100 метр жүгіру әдісіне арналған жаттығулары 3. 100 метр жүгіру әдісін жетілдіру
Сергіту сәті : ортша қашықтықтан жүгіріп келіп 60-80 см биікте тұрған кергіден секіру ІІІ. Қорытынды бөлім
Жүру, жүгіру және секіру жаттығулары:қозғалыстағы жаттығулар топтамасы,жүру жаттығулар топтамасына көшу және орында тұрып орындалатын жаттығулар топтамасы ІІ. Негізгі бөлім . 1.арнайы жеңіл атлетика жаттығулары 2..арнайы лақтыру жаттығулары 3. Екпін алып 500 гр гранатаны лақтыруды үйрету Лақтыру түрлері 12-13 жас 14-15 жас
Ядро 250гр 300-350гр
Граната 350гр 490-500гр
Найза
Сергіту сәті : нысанаға лақтыру ІІІ. Қорытынды бөлім
Жүру, жүгіру және секіру жаттығулары:қозғалыстағы жаттығулар топтамасы,жүру жаттығулар топтамасына көшу және орында тұрып орындалатын жаттығулар топтамасы ІІ. Негізгі бөлім . 1.арнайы жеңіл атлетика жаттығулары 2..арнайы лақтыру жаттығулары 3. Екпін алып 500 гр гранатаны лақтыруды
Жетілдіру
Нысанаға көздеп лақтыру
Сергіту сәті : нысанаға лақтыру ІІІ. Қорытынды бөлім