Сабақ мақсаттары: Барлық оқушылар орындай алады
жүктеу/скачать 483,81 Kb. Pdf көрінісі
|
1514432837 (1)
|
Сабақтың ортасы: -Ендеше, бүгінгі сабағымыздың тақырыбы: «Жүгіріп келіп және бір орында ұзындыққа секіру техникасын үйрету» -Ұзындыққа секірудің қандай түрлері бар, орындалу техникасы туралы білесіңдер ме? -Бір орында тұрып секіруді көрсете аласыңдар ма? -Жүгіріп келіп секіруді қалай орындайды? -Қашықтыққа секіруден Олимпиада чемпиондарынан кімдерді білесіңдер? Бір орында тұрып ұзындыққа секіру. Бұл секіру жаттығуларында аяқты итеру екі аяқпен бір уақытта орындалады. Секіру техникасы: Тік тұру, аяқ қатар қойылған; аяқтың ұшына көтерілу, бір уақытта қолды алға жоғары көтеру; бірден төмен, алға жоғары, қол қимылдарын жасау, екі аяқпен бірге алға қарай итерілу. Серпілу барысында аяқ алға қойылады, жерге түсу барысында аяқ бүгіліп түседі, қол алда. 1.Секіру алдындағы бастапқы қалып: «жүзгіштің сөресі», яғни аяқтар жартылай бүгілген, дене алға қарай сәл еңкейген, қолдар жанымызбен артқа 2.Екі аяқпен бірге алға қарай итерілу. 3.Жерге қону барысында аяқ бүгіліп түседі, қол алда. жүктеу/скачать 483,81 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|