| 3.Қорытынды
Кейінге қалдыру-бұл істерді кейінге қалдыруға бейімділік, оның ішінде маңызды және шұғыл, бұл өзіңіз қалаған нәрсені алуға кедергі келтіретін зорлық-зомбылықтың бір түрі.
Кейінге қалдыру,яғни мотивация мәселелерін шешудің 7 ережесі:
Кейінге қалдырудың бірінші ережесі бастапқыда энергия жоқ әрекеттерге итермелемес бұрын және көптеген ерік - жігерді қолданар алдында өзіңізден сұраңыз: мүмкін, жоспарлаған нәрсе қажет емес шығар?
Екінші ереже. Мен мұны өзім жасаймын ба? Немесе Мен мұны әйел/күйеу, бастық, ата-ана ретінде істеймін. Сіз менің осылайша болдырмау қақтығыс адам? Немесе сен не, не? Бұл нұсқасы, менің іс-әрекетім-бұл наразылықтың бір түрі, оған қарсы күрес.
Үшінші ереже.Мен мұны не үшін істеп жатқанымды түсінемін бе? Бұл маған не үшін керек? Бұл ... Мағынасы, себептері туралы сұрақ. Машинада әрекет жасайтын, өзіне "қажет/қажет"деген жалған сөз тіркестерін айтатын ерекше маңызды жүйе. Немесе c жүйесінде өмір сүреді, өйткені"осылай өтті / дұрыс / қалыпты/жақсы".
Достарыңызбен бөлісу: |
