Тақырыбы: Адам ағзасы үшін ұйқының маңызы. Биологиялық ритмдер. Ұйқының кезеңдері: баяу және жылдам ұйқы. Күн тәртібі. Нұр-Сұлтан қаласы әкімдігінің «Ахмет Байтұрсынұлы атындағы №48 мектеп лицей»



бет2/5
Дата16.03.2022
өлшемі3,6 Mb.
#135813
1   2   3   4   5
Байланысты:
8-сабақ.Ұйқы

Оқу мақсаты
  • Адам өз өмірінің 1/3 – ін ұйқымен өткізеді. Ұйқы кезінде зат алмасу баяулайды, жүректің жиырылу жиілігі азаяды, тыныс алу үстіртін және сирек болады. Ұйқыға деген қажеттілік адам организмінің жасына және жас ерекшеліктеріне байланысты. Бала туылғаннан бастап 2-4 жасқа дейін шамамен тәулігіне 16 сағ., 12-16 жастағы оқушылар 9 сағ. Ересектер, әдетте, тәулігіне 7-8 сағ ұйықтайды.
  • Ми қыртысында баяу және ірі электр толқындары пайда болатын баяу ұйқы кезеңін ажыратады. Бұл құбылыс терең ұйқы жағдайына тән.
  • Екінші кезеңді тез ұйқы дейді. Бұл кезеңде мидың биоэлектрлік белсенділігі қисық сызығында өте ұсақ және жылдам толқындар пайда болуына байланысты. Баяу және тез ұйқы кезеңдері бір - бірін тұрақты түрде ауыстырып отырады.
1   2   3   4   5




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет