Тапсырма Қан тапсыру туралы хабарландыру



бет14/22
Дата02.03.2022
өлшемі2,3 Mb.
#133946
1   ...   10   11   12   13   14   15   16   17   ...   22
Байланысты:
Пиза жауабымен

Мақаланың ерекшелігі

Олар жиырма жылдан кейін өзгеріске түсе ала ма?

2-суреттің атауы

Ия/Жоқ

1-суретте көрсетілген ғимараттар саны

Ия/Жоқ

Тапсырма
ЖҮГІРУШІЛЕР
КӨҢІЛ КҮЙЛЕРІҢІЗ ЖАҚСЫ БОЛСЫН, ЖҮГІРУШІЛЕР!

Францияның Лион қаласындағы спорттық медициналық орталық 14 жыл бойы жас спортшылардың жарақаттану мәселесін зерттейді. Зерттеу нәтижесінде, жарақатты болдырмаудың ең тиімді тәсілі олардың алдын алу деп анықтаған.

Соққы алу, құлау, тозу және үзілулер
8 бен 12 жас аралығындағы спортшылардың он сегіз пайызы табанына жарақат алған. Футболшылардың сирақ шеміршектері катты соққыларды сезбейді, және кәсіпқойлардың 25%-ы бұның дұрыс емес екенін біледі.Сонымен қатар, нәзік тізе буын шеміршегі қатты жарақат алған болуы мүмкін, ал егер жастайынан (10-12 жасында) ешқандай шаралар қолға алынбаса, мезгілсіз остеоартриттің себебі болуы мүмкін. Бөксе де қатты зақымдалады, әсіресе ойыншының шаршап, құлап қалуының нәтижесінде сындырып алуы мүмкін.
Осы зерттеудің нәтижесінде, 10 жылдан астам футбол ойыншыларының буындары мен табандарында сүйек өскіндері пайда болады. Сүйектегі өзгерістер «футболист аяғы» деген ұғымның пайда болуына себеп болды.

Спорттық аяқ киімнің әсерінен табан және сирақта пайда болатын деформация. Қорғау, қолдау, орнақылық және амортизация. Егер спорт аяқ киімі өте қатты болатын болса, онда ол сіздің қозғалысыңызға қиындық келтіреді. Ал егер тым жылжымалы болса, онда жарақаттар мен буындардың созылуына әсер етуі мүмкін.
Жақсы спорт аяқ киімі төрт белгілерге сәйкес келу керек:
біріншіден, ол сырттай қорғанысқа мүмкіндік туғызу керек: доптың не басқа ойыншылардың соққыларынан, спорт алаңының тегіс еместігін сездірмеу және жаңбыр не аязда аяқты құрғақ етіп ұстау. Ол тізені зақымдайтын созылулар, ісік және басқа жарақаттарды болдырмау үшін табан, әсіресе тобық буындарын ұстап тұру керек.

Сонымен бірге, ол
ойыншыға
орнықтылық
сезімін беруі тиіс.
Ол аяқ киімде


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   10   11   12   13   14   15   16   17   ...   22




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет