У. Гэллуэй. «Теннис. Психология успешной игры»
22
Вспомните высшие моменты вашей собственной жизни, ваши «высшие переживания»
– скорее всего, в памяти всплывет нечто вроде перечисленного выше. Кроме того, вы, навер-
ное, будете вспоминать эти моменты как минуты высшего счастья, истинного экстаза. В
подобных ситуациях разум не выступает как отдельная сущность, указывающая вам, что
нужно делать, и придирающаяся к тому, как вы это делаете. Разум стихает, вы «сливаетесь
с ним воедино», и ваши
поступки становятся свободными, как текущая река.
Когда это происходит на теннисном корте, мы оказываемся сосредоточены на деле, не
совершая каких-либо специальных усилий ради какой-то там концентрации. Мы чувствуем
в себе свободную, непринужденную волю и полную готовность к действию. Мы ощущаем
внутреннюю уверенность, что способны сделать все, что от нас требуется, и при этом нам
не нужно «упираться изо всех сил». Мы просто
знаем,
что действия придут сами собой, мы
не думаем о признании, похвалах – мы чуем ветер удачи, мы знаем, что на нас снизошла
«благодать». Как сказал Судзуки, мы становимся «подобны детям».
Мне на ум приходит образ гармонично скоординированных движений кошки, подкра-
дывающейся к птице. Каждую секунду она в полной боевой готовности, но это не требует
от нее никаких усилий. Вот она группируется, и ее расслабленные мышцы готовы к момен-
тальному напряжению, когда придет время прыжка. Кошка не думает, когда ей прыгнуть, не
думает о том, как отталкиваться задними лапами, чтобы за один прыжок покрыть необхо-
димое расстояние. Ее сознание спокойно и полностью сосредоточено на жертве. В ее созна-
нии не мелькнет ни одной мысли о возможности или о последствиях промаха. Кошка видит
только одну эту птицу. Неожиданно птица взлетает, и в тот же момент кошка делает пры-
жок. Идеально рассчитав упреждение, кошка перехватывает свою пищу уже в полете – в
полуметре над землей. Действие совершено бездумно и безупречно, и после него никаких
поздравлений, только одна награда, естественная в таких делах, – просто пойманная на обед
птица.
Бывают такие, хоть и редкие, моменты, когда теннисист достигает бездумной непо-
средственности леопарда. Как правило, такие моменты происходят, когда игроки перебра-
сываются мячом у самой сетки. На коротком расстоянии обмен ударами происходит с такой
частотой, что уж тут-то требуются действия более быстрые, чем мысль. Это великолепные
моменты, и игроки зачастую сами не понимают, как им удается отбить мячи, о которых и
подумать-то страшно. Они двигаются быстрее, чем сами могли бы от себя ожидать, у них нет
времени на размышления. Безупречные удары получаются сами собой. Они видят, что их
удары следуют один за другим самопроизвольно, и зачастую склонны приписывать их про-
стой удаче. Однако если такие ситуации складываются раз за разом, игрок начинает верить
в себя и обретает глубокое чувство непоколебимости.
Короче говоря, «собирание своего сознания воедино»
подразумевает замедление
разума. Утихомирить свой разум – это значит
поменьше думать, рассчитывать, судить,
беспокоиться, бояться, надеяться, пытаться, сожалеть, властвовать, нервничать и рас-
страиваться
. Ум спокоен, когда он весь целиком присутствует здесь и сейчас в совершенном
единении с предстоящим действием и с тем, кто его совершит. А цель «внутренней игры»
– сделать так, чтобы подобные моменты случались чаще и продолжались дольше. Она шаг
за шагом успокаивает разум и, таким образом, непрерывно расширяет нашу способность
узнавать новое и реализовывать узнанное.
На этом этапе должен возникнуть естественный вопрос: как же утихомирить «первое
Я» прямо на теннисном корте? Предлагаю читателю эксперимент: отложите на минутку эту
книгу и просто попробуйте остановить собственное мышление. Посмотрим, как долго вы
будете пребывать без мыслей. Одну минуту? Десять секунд? Да почти наверняка полностью
У. Гэллуэй. «Теннис. Психология успешной игры»
23
остановить свои мысли вам покажется очень трудно или просто невозможно. Одна мысль
цепляется за другую, другая – за третью и т. д.
Для большинства из нас усмирение своего разума – процесс постепенный, предполага-
ющий освоение нескольких психических навыков. Все эти навыки являются на самом деле
искусством избавления от дурных умственных привычек, которых мы понабрались с тех
пор, как вышли из детства.
Первый навык,
который нужно освоить, – это умение избавляться от человеческой
наклонности оценивать себя и свои действия через категории «плохое/хорошее».
Изба-
виться от процесса суждения – это главный ключ к царству «внутренней игры»
. Смысл
этого требования станет вам более понятен, когда вы прочтете эту главу до конца. Отучив-
шись судить, мы обретаем способность к непосредственным, но при этом целенаправлен-
ным действиям.