Тренингтің мақсаты
жүктеу/скачать 207,45 Kb.
|
Трегинг Қорқыныш
- Бұл бет үшін навигация:
- Мақсаты
| Қытай ілімі
Мақсаты: Оқушы бойында өзі күшін ояту, жігерлендіру, кабілеті мен мүмкіндігіне сендіру. Сәлемдесу. «Сын есім + зат есім» техникасы - оқушы екі сөзден құралған есімді атайды. Мысалы: әдемі гүл, алтын балық, қымбат иіссу т.с.с. Аталған сөз сол адамның есімі болып табылады. Негізгі бөлім «Менің ішкі күшім» жаттығуы.
Нүсқау:
Ішкі күш дегеніміз не? Ішкі күшті қандай сөзбен байланыстыруға болады? Оны көз алдыңа қандай етіп елестетесің? (формасын, түсін, қоз- ғалысты-қозғалыссыз, температурасы, салмагы). Оның қызметі қандай? Оны қалай оятуға немесе күшейтуге бслады? 10 үпайлық жүйе бойынша өзіңіздің ішкі күшіңізді бағалаңыз Осы сүраққа жауапты суретке салу арқылы орындауға болады. Салынған суретті әңгімелеп, бір-бірінен айырмашылығы мен ұқсастығы салыстырылады. Білім алушының ішкі күші туралы та- ным деңгейі анықталынады. Білім алушының қандай көрсеткішке негіздей отырып, ішкі күшті бағалағанын анықтау (жүмыс нәтижесі, жауапкершілік көлемі, беделі, сыйлылығы, тренингте оқу деңгейі). Ішкі күш туралы қысқаша мағлұмат беру. Адамның барлық физикалық, ақыл-ой жэне рухани әрекеті оның ішкі күшіне тәуелді. Ішкі күшті сезіне біліп, оны орнымен пайдшіа- ну қайталанбас шығармашылық кұлшыныс беріп, әрекетіңізге шабыг келтіреді. Барлық адамзат қауымы тиесілі дегеннен де жоғары эрекетті орындай алады. . . Ішкі күш дегеніміз не? Ішкі күш қазіргі уақытта назарга ілінген қызықты мәселе. Йога адептері үшін, ол - Шакти, соғыс өнерінде - ішкі күш күштік энергия, гылыми әдебиетте - «энергоақпараттық алаң». Ішкі күш - ол ойлау энергиясы, сондықтан ол адамның рухани әлеміне багынады. Сондықтан оны баспен емес, жүрекпен басқару ке- рек. Ішкі қүш — ол ең күрделі психологиялық қысымды жағдаида нэтижелі шешім шығарып, жемісіті қорытынды жасау қабілеті. Ішкі күшті дамытып, оны пайдалана алуга болады. Өмірде өз жолын табудың қарапайым әдісі. Соңғы рет мені қуантқан, қанағаттану, өзімді күш-қуатқа толы сезімін оятқан қандай оқига? Еске түсіру. Жаныма жэне тэніме не жағымды болып еді? Есте қайта жаңгырту. Барлық қүнды естелікті, ойды қағазға жазуға немесе суретін салуға болады. Сол кезде ішкі рухани жан мен ой тұңғиыгы бірігеді. Жүру, жүгіру, суда жүзу, велосипед тебу, үрғылау. Бастысы - инерцияға ие болу, орнынан қозғалу. Таза ауада физикалық жаттыгу жасау. Қозгалыс — дене мен рух бөлігі. Әр жасаған ісіңіз үшін мақтау айта білу. Жаттыгу: ішкі күшті шыгару Нұсқау: тік тұру, екі қолды кіндіктен 5 саусақ төмен қою. Сол жерде энергия қуаты жиналатын жер, екі қолмен басып күшті жоғары көтеру, тыныс алу жолымен. «Айға қарау» жаттығуы.
Сәлемдесу. «Ал, канекей, бірге!» техникасы — өз есімін айтып, кез- келген қимыл жасайды. Қалганы оны қайталайды. Негізгі бөлім. Абрахам Маслоудың адамның негізгі қажеттілік қүрылымын талқылау. Физикалық кажеттілік: тамақ, су, демалыс; Қауіпсіздік пен болашаққа сенімділік: үй, өмір сүруге кепілдеме; Әлеуметтік: элеуметтік байланыс, қолдау, қабылдану; Түлгалық жэне өзімшілдік: сыйластықта, өзін сыйлауды, жекелік жетістікте, құзыреттілікте; Танымдық: білу, игері, түсіну, жасай алу, зерттеу; Сүлулық: үйлесімділік, тэртіп, эдемілік, эділеттілік; Өзін көрсету: потенциал мен тұлғалық өсуді ұйымдастыру. «Мамандықты таңда» жаттығуы Сыныпты екі топқа бөледі. Бір топ ым-ишара арқылы мамандық түрін жасырады, ал екінші топ шешеді. Екі топ орын алмастырады. жүктеу/скачать 207,45 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|