Триггеры. Формируй привычки закаляй характер



Pdf көрінісі
бет17/228
Дата08.05.2020
өлшемі1,25 Mb.
#66580
түріКнига
1   ...   13   14   15   16   17   18   19   20   ...   228
Байланысты:
Triggeri(1)


Глава 2. Убеждения, которые тормозят изменение поведения 
 
31
сопротивление и, в конечном счете, самообман. Они еще более 
пагубны, чем оправдания. Оправдание — удобное объяснение
которым мы пользуемся, когда разочаровываем других. Оно 
не просто подходит случаю, оно часто придумано «на месте». 
Мы не ходим в спортзал, потому что «это скучно» или мы 
«слишком заняты». Мы опоздали на работу из-за «пробок на до-
роге» или «ребенка не с кем было оставить». Мы причинили 
кому-то боль, потому что у нас «не было выбора». Эти оправ-
дания — по сути вариации на тему «собака съела мою домаш-
нюю работу». Мы произносим их так часто, что сложно понять, 
почему нам кто-то еще верит (даже когда мы говорим правду).
Но как назвать рациональные объяснения «для себя», ко-
гда мы сами разочарованы своими действиями? Простое сло-
во «оправдание» кажется неподходящим, чтобы описать эти 
внутренние убеждения о мире. Оправдание — это попытка 
постфактум объяснить, почему мы не достигли желаемого. 
Наши внутренние убеждения становятся причиной неудачи 
еще до того, как она произойдет. Они препятствуют долго-
срочным изменениям, отрицая их возможность. Мы прини-
маем эти убеждения на веру, чтобы обосновать свое бездей-
ствие, а потом потерять интерес к результату. Я называю их 
катализаторами веры.
1. Если я понимаю, то смогу
Мои советы работают. Не «как бы» работают или «типа» ра-
ботают. Они помогут вам понять, как преодолеть пропасть 
между вашим «идеальным Я» и вашим «реальным Я». Но это 
не значит, что вы со всем справитесь.
Читатели иногда говорят мне: «Это просто здравый смысл. 
Я не вижу здесь ничего такого, чего бы я и так не знал». Это 
основная критика большинства книг с советами (может быть, 
вы думаете то же самое). Мой ответ всегда таков: «Да, это 



Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   13   14   15   16   17   18   19   20   ...   228




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет