Профилактика психосоматических заболеваний

153 
Требуют внимания различные психопатические реакции в пубертатном периоде. 
Например, неустойчивым личностям необходим положительный лидер. Астеникам 
подходят подвижные игры, шизоидам — занятия в коллективе. Истеричных детей нельзя 
выделять из общей массы. Во всех соответствующих случаях необходимо выявление 
девиантных черт личности подростка и их корректировка, тренировка волевых качеств. В 
ряде случаев оправдана их медикаментозная нивелировка, так как без этого 
вмешательства возможно дальнейшее искажение формирования личности подростка. 
Профилактика во взрослом возрасте
Во взрослом периоде наличие тех или иных признаков соматоневрологической 
уязвимости может весьма отрицательно сказаться при работе в условиях воздействия 
профессиональных вредностей: здесь отчетливо выявляется все, что было запущено; 
кроме того, проявляются соматоформные расстройства. Здесь особенного внимания 
заслуживают вопросы профилактики перегрузок и нарушений техники безопасности при 
умственной работе (перерывы, проветривание кабинетов, соответствие компьютерных 
мониторов гигиеническим нормам и т. Д.). Различные виды физической деятельности 
являются основным способом устранения физиологических механизмов стресса. Подавить 
эмоциональную «стрессовую бурю» можно мышечной работой, особенно на свежем 
воздухе. В результате мышечной работы ликвидируется избыток гормонов, 
поддерживающих состояние эмоционального перенапряжения. Это приводит к 
расширению просвета мелких кровеносных сосудов, улучшает работу сердца, 
выравнивает артериальное давление, снижает возбудимость нервной системы, 
нормализует эмоциональное состояние. Одним из методов профилактики стрессовых 
состояний является организация рационального питания. Из пищи в период стрессового 
состояния исключаются активаторы ЦНС, например, кофеин, содержащийся в кофе и чае. 
Очень важно в этот период регулярное питание, так как нарушение режима питания – 
одна из существенных причин повышения реакции организма на действие стрессора. 
Довольно распространено мнение об алкоголе как средстве борьбы со стрессами. Но 
алкоголь может лишь облегчить переживание стресса, снижая при этом способность 
человека к сопротивлению. Далее сам алкоголь становится стрессором и часто служит 
причиной тяжелых стрессов в результате утраты самоконтроля. Не случайно один из 
древних ученых отметил: «В бутылке неудовлетворенность ищет утешение, трусость – 
мужество, а робость – уверенность в себе». 
 

154 
С целью оценки успешности усвоения вышеизложенного материала предлагается 
решить следующие задания: 

жүктеу/скачать 1,97 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: