Ученье свет, а неученье тьма народная мудрость. Да будет Свет! сказал Господь божественная мудрость
УЛУЧШЕНИЕ СОСТОЯНИЯ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ И ЖЕНСКИХ БОЛЕЗНЯХ
жүктеу/скачать 1,02 Mb.
|
Линдеман Х. - Аутогенная тренировка
УЛУЧШЕНИЕ СОСТОЯНИЯ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ И ЖЕНСКИХ БОЛЕЗНЯХТошнота при беременности чаще всего вызывается психическими факторами, например, подсознательным внутренним сопротивлением беременности, протестом против эгоцентричного и бестактного поведения супруга. Хотя с помощью гипноза устранить эти симптомы легче, однако и аутотренинг в качестве вспомогательной терапии играет здесь большую роль, особенно если мы хотим добиться длительного действия. Аналогичным образом обстоит дело и с функциональными расстройствами во второй половине беременности. Их можно целенаправленно лечить с помощью аутотренинга. По данным гинекологов с многолетним опытом работы, особенно хорошо лечатся таким образом у беременных сердечно-сосудистые расстройства, а также нарушения сна. Правда, упражнение на ощущение тепла у каждой пятой женщины вызывает сильный прилив крови к голове. В этом случае необходимо представить себе, что кровь направляется в ноги. Как утверждают многие гинекологи, аутотренинг прекрасно себя зарекомендовал как средство для облегчений родов. Будущие матери чувствуют себя спокойнее и испытывают менее сильные боли, чем другие роженицы. Заметно сокращается и продолжительность родов. „Таз расслаблен и ощущает тяжесть, мой ребенок родится спокойно, легко и быстро”. При хронических функциональных расстройствах нижней части живота, как и при дисменоррее, то есть особо болезненных менструациях, с помощью аутотренинга можно добиться хороших успехов, как рассказывают наши молодые слушательницы: „Я абсолютно спокойна и расслаблена, месячные пройдут легко и безболезненно". Зуд и экзема в области половых органов, если они не вызваны диабетом или инфекцией, могут заметно пойти на убыль или совсем исчезнуть с помощью формулы „Кожа приятно прохладная и спокойная". При склонности к судорожному сокращению влагалища и сухости слизистой оболочки во время полового акта можно с успехом использовать формулу „Я отдаюсь" или „Я отпускаю себя на волю". Аутотренинг может с большими надеждами на успех использоваться при многочисленных недомоганиях в климактерический период. Кроме того, не меньшую роль играет и выполнение полезной деятельности, отвлекающей от этих недомоганий. „Я совершенно спокойна, свободна и уравновешенна". „Я совершенно спокойна, недомогания мне безразличны". жүктеу/скачать 1,02 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|