Управление образования города алматы городской научно-методический центр новых технологий в образовании
Констатирующая (содержательная) часть
жүктеу/скачать 2,35 Mb.
|
Факултатив
- Бұл бет үшін навигация:
- Передвижение
- Передачи мяча
| Констатирующая (содержательная) часть
ТЕХНИКА ИГРЫ В НАПАДЕНИИ К приемам нападения относятся: ловля и передачи мяча, ведение, броски в корзину, финты. Они выполняются в сочетании с приемами передвижения, остановками и поворотами. Выполнение всех приемов осуществляется из наиболее удобного, устойчивого исходного положения – стойки. Передвижение Передвижение баскетболистов постоянно изменяется по скорости, направлению и способам. Осуществляется шагом, бегом и прыжками. Происходит по прямой, диагоналям, дугам, зигзагом. Наиболее характерным способом передвижений являются ускорения на небольшие расстояния в различных направлениях в сочетании с остановками, поворотами, медленном бегом и прыжками. Остановки Остановки выполняются шагом и прыжком. При остановке шагом игрок, не нарушая ритма бега, выполняет более широкий последний шаг, ставя ступню с пятки; затем значительно сгибая опорную ногу и выставляя маховую вперед, гасит инерцию и удерживает туловище над опорой. При быстром беге ноги во время остановки сгибаются несколько сильнее. При остановке прыжком игрок отталкивается одной ногой и выполняет небольшой стелющийся мягкий прыжок вперед. Во время полета согнутые ноги опережают туловище, и ставятся впереди одновременно или одна раньше другой. Повороты Повороты делятся на повороты вперед и повороты назад. Выполняются они на сзади стоящей или впереди стоящей ноге на месте и в движении, с мячом и без мяча. Игрок отталкивается одной ногой и переставляя ее в нужном направлении, поворачивается на передней части стопы опорной ноги, не отрывая ее от пола. Ноги при этом согнуты, маховой ногой выполняются шаги, позволяющие игроку удалиться от противника. Ловля мяча Ловля мяча выполняется одной и двумя руками. Различают ловлю мячей, летящих на средней высоте (на уровне груди и плеч), ловля высоко летящих (выше головы) и низко летящих мячей (ниже колена), а также катящихся и отскакивающих от площадки. Все виды ловли могут выполняться на месте, в движении, в прыжке. Основным способом является ловля мяча, летящего на средней высоте, двумя руками. Игрок выпрямляет слегка расслабленные руки навстречу летящему мячу. Кисти раскрывает в виде полусферы, в которой большие пальцы направлены друг к другу, а остальные широко расставлены вперед-вверх. Как только мяч коснется кончиков пальцев, игрок плотно захватывает его и сгибает руки, гася скорость полета и приближая мяч к туловищу в исходное положение для последующих действий. Передачи мяча Основной технический прием, с помощью которого осуществляется взаимодействие между партнерами. В процессе игры применяются разнообразные способы передач. В зависимости от игровой ситуации передачи бывают из разных исходных положений- с места, в движении, в прыжке; разные по характеру- короткие, длинные, с низкой и высокой траекторией, без отскока и с отскоком от пола; по направлению- продольные, поперечные, диагональные. жүктеу/скачать 2,35 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|