4 нюанс – Вживание и концентрация на действиях. Нужно перетекать, вживаться в ту технику, которую делаешь. В этом мире не существует ничего, кроме этой техники. Анализ = пробуждение. Концентрация на техники = засыпание. Когда начинаешь вживаться, концентрироваться, они начинают работать гораздо эффективнее. Не должно быть анализа! Без мыслей! Концентрация 100%.
5 нюанс – Мотивация. Интересный план действий! Эмоциональный!
6 нюанс – Наличие подсказок. Например, проснулись, появились образы – их нужно усилить и разделиться. Если есть необычные ощущения – нужно усилить их и реализовать, мы уже в фазе! Даже если живой страх – фаза. Важны не техники, а как вы их выполняете, важна реакция!
ЧЕК-ЛИСТЫ ПОДГОТОВКИ К ФАЗЕ
1: ЧЕК-ЛИСТ ПОДГОТОВКИ К ФАЗЕ.
1) Всегда знают задачу – супер цель. Цель. Должна быть очень крутая цель, которая должна перевесить лень, сомнение и неуверенность. Не должна быть фаза ради фазы.
2) Практиковать не каждый день. Не должна быть практика каждый день. Оптимальный вариант – день через день.
3) Незагруженный мозг в день практики, свободный день. В день практики желательно иметь разгруженный день, без стрессов. В загруженный день сконцентрироваться на фазе будет сложно. Практиковать в те дни, когда мозг не перегружен.
4) После практики рано не вставать. Если есть возможность встать попозже на следующий день, то в этот день лучше практиковать.
5) Нормализовать сон перед практикой.
6) Защита от домочадцев, чтобы не мешали. Главное, все должны знать, что вас трогать нельзя. Сон отдельно.
7) Защита от домашних животных, чтобы не мешали.
8) Прогулка с игрой в точки. Прогулка перед сном с игрой, чтобы настроиться. Часов в 20, 21. Тренировка техник фазы, формирование намерения во время прогулки. Помогает разгрузить психику.
9) Лечь раньше в ночь практики. Лечь раньше, чем обычно. До 23 часов ночи лечь спать. Больше времени для сна и попыток. Мелатонин лучше всего вырабатывается до 12 часов ночи.
Достарыңызбен бөлісу: |
